Tắm lá sả: Công dụng, cách nấu nước và chú ý khi dùng

Từ lâu, nhiều gia đình đã sử dụng tắm lá sả như một mẹo dân gian giúp làm sạch cơ thể và thư giãn sau một ngày dài. Nước sả có mùi thơm dễ chịu, lại chứa nhiều tinh dầu tự nhiên, nên được nhiều người dùng để chăm sóc da. Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc tắm lá sả có tác dụng gì, tắm nước lá sả có tốt không, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích, cách sử dụng và những lưu ý khi tắm bằng lá sả.

I – Tắm nước lá sả có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da?

Trong Đông y, sả có vị cay, tính ấm, tác dụng giải cảm, tiêu đờm và sát khuẩn. Việc đun nước lá sả để tắm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật được nhãn hàng Yoosun Rau má tổng hợp và chia sẻ.

1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ hương liệu tự nhiên

Một trong những tác dụng dễ nhận thấy khi tắm với lá sả là khả năng giúp cơ thể thư giãn. Lá sả chứa nhiều tinh dầu, đặc biệt là các hợp chất như citral và geraniol. Những hoạt chất này tạo nên mùi thơm đặc trưng, dễ chịu và thường được ứng dụng trong liệu pháp mùi hương (aromatherapy).

Khi tắm bằng nước lá sả ấm, hơi nước mang theo tinh dầu sả lan tỏa xung quanh cơ thể. Mùi hương này có thể tác động nhẹ lên hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng, xua tan cảm giác mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Nhiều người nhận thấy rằng sau khi tắm nước lá sả, cơ thể trở nên thư thái hơn và dễ đi vào giấc ngủ sâu.

Chính vì vậy, nhiều người tìm hiểu tắm nước lá sả có tác dụng gì và lựa chọn phương pháp này như một cách thư giãn tự nhiên tại nhà.

Cây sả là loại cây thân thảo quen thuộc trong đời sống hằng ngày của người Việt.

2. Hỗ trợ giải cảm và đào thải độc tố

Trong các bài thuốc dân gian, sả thường được sử dụng để hỗ trợ giải cảm. Khi tắm bằng lá sả, đặc biệt là tắm nước ấm hoặc kết hợp xông hơi nhẹ, cơ thể có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh hoặc mệt mỏi.

Hơi nóng từ nước tắm giúp làm giãn nở lỗ chân lông, đồng thời kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Khi cơ thể tiết mồ hôi, quá trình đào thải độc tố qua da cũng diễn ra mạnh hơn. Đây là lý do nhiều người áp dụng tắm với lá sả khi cơ thể có dấu hiệu cảm cúm nhẹ hoặc mệt mỏi do thay đổi thời tiết.

Nhờ đặc tính này, tắm lá sả được xem là một phương pháp hỗ trợ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cảm lạnh thông thường.

3. Có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngày nay, nhiều người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Đây là lúc muối tắm sả có thể trở thành một trợ thủ đắc lực. Đặc tính làm dịu và giảm căng thẳng của sả có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi bạn tắm sả trước khi đi ngủ, nó có thể giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.

4. Làm sạch da và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da

Không ít người thắc mắc tắm bằng lá sả có tác dụng gì cho da. Trên thực tế, sả chứa nhiều tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm nhẹ. Khi đun nước để tắm nước lá sả, các hoạt chất này hòa vào nước và giúp làm sạch da hiệu quả hơn.

Việc tắm bằng nước lá sả có thể hỗ trợ:

– Làm sạch bụi bẩn và bã nhờn trên da

– Giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn gây mụn trên cơ thể

– Hỗ trợ làm dịu da khi bị rôm sảy do thời tiết nóng

Đặc biệt, đối với những người thường xuyên bị mụn ở vùng lưng hoặc ngực, việc tắm lá sả đôi khi giúp da sạch hơn và giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

Ngoài ra, mùi hương dịu nhẹ của sả cũng giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn sau khi tắm.

5. Xua đuổi muỗi và côn trùng tự nhiên

Một lợi ích thú vị của tắm với lá sả là khả năng hỗ trợ xua đuổi muỗi và côn trùng. Tinh dầu sả vốn được biết đến như một thành phần tự nhiên có mùi hương khiến nhiều loại côn trùng khó chịu.

Sau khi tắm bằng lá sả, mùi thơm nhẹ của sả có thể lưu lại trên da trong một khoảng thời gian nhất định. Mùi hương này hoạt động như một lớp bảo vệ tự nhiên, giúp hạn chế sự tiếp cận của muỗi hoặc một số loại côn trùng nhỏ.

Chính vì vậy, nhiều gia đình ở vùng nông thôn thường tắm nước lá sả vào buổi tối để cơ thể vừa sạch sẽ, vừa giảm nguy cơ bị muỗi đốt.

II – Trẻ sơ sinh tắm lá sả được không?

Nhiều gia đình vẫn sử dụng tắm lá sả cho trẻ sơ sinh như một mẹo dân gian để giúp da bé sạch sẽ và thơm mát hơn. Tinh dầu tự nhiên trong sả có đặc tính kháng khuẩn nhẹ, vì vậy tắm nước lá sả có thể hỗ trợ làm sạch da và giúp bé cảm thấy dễ chịu.

Trẻ sơ sinh khi tắm bằng lá sả cần phải hết sức chú ý

Tuy nhiên, làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng và nhạy cảm, nên khi ba mẹ tắm lá sả cho bé cần phải hết sức chú ý. Trong trường hợp da bé đang bị trầy xước, viêm da hoặc có dấu hiệu kích ứng, cha mẹ không nên tắm bằng lá sả vì có thể làm da bé khó chịu hơn.

III – Bà bầu tắm nước lá sả được không?

Có. Bà bầu có thể đun nước lá sả pha loãng, để ấm vừa phải rồi dùng để tắm, giúp thư giãn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ phòng cảm. Tuy nhiên, tuyệt đối không xông hơi trùm kín chăn, vì việc làm tăng thân nhiệt đột ngột có thể gây hạ huyết áp, chóng mặt, ngạt khí và tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm cho thai nhi.

Bà bầu tuyệt đối không được xông hơi với lá sả

IV – Hướng dẫn cách nấu nước tắm cho từng đối tượng

1. Cách nấu nước lá sả để tắm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Với trẻ nhỏ, làn da mỏng và nhạy cảm hơn người lớn, dễ bị rát bởi tinh dầu sả có tính cay nóng, đồng thời cũng dễ bị kích ứng do lông tơ trên lá.

• Liều lượng: Pha thật loãng, chỉ dùng 1–2 nhánh sả (tốt nhất chỉ lấy phần củ sả đập dập, loại bỏ bớt phần lá dài có nhiều lông tơ).

• Cách đun: Đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, lọc nước qua rây lưới dày hoặc khăn xô thật kỹ để loại bỏ hoàn toàn cặn vụn và lông tơ.

• Cách dùng: Pha loãng với nhiều nước để nước chỉ còn mùi sả rất nhẹ. Nhiệt độ nước phù hợp khoảng 35–38°C. Sau khi tắm nước sả, cần tráng lại bằng nước sạch để tránh tinh dầu lưu lại quá lâu gây rát da bé.

2. Cách nấu nước tắm bằng lá sả cho bà bầu 

Mẹ bầu cần tránh mùi quá nồng (gây nghén) và đặc biệt phải kiểm soát nhiệt độ nước để không làm tăng thân nhiệt, ảnh hưởng đến thai nhi.

– Liều lượng: Ít hơn người lớn, chỉ khoảng 3-4 nhánh sả đập dập.

– Cách đun: Đun sôi khoảng 5-7 phút là đủ để nước có mùi thơm thoang thoảng. Lọc bỏ thật sạch bã sả.

– Cách dùng: Tuyệt đối không xông hơi. Chỉ pha loãng nước sả với nước mát sao cho nhiệt độ nước ở mức ấm nhẹ (35 – 37°C), tương đương nhiệt độ cơ thể. Tắm nhanh gọn trong phòng kín gió.

Nước lá sả sau khi nấu xong sẽ thiên về màu vàng nhạt, rất trong

3. Cách tắm bằng nước lá sả cho người lớn

Người lớn có làn da khỏe và nhu cầu đào thải độc tố cao, nên nước tắm có thể nấu đặc và kết hợp nhiều nguyên liệu.

– Liều lượng: 5-7 nhánh sả to, đập dập kỹ. Có thể kết hợp thêm lá bưởi, hương nhu, tía tô, hoặc vài lát chanh.

– Cách đun: Đun sôi kỹ 10-15 phút đậy kín nắp để ép tối đa lượng tinh dầu ra nước.

– Cách dùng: Có thể trùm chăn xông hơi 10-15 phút cho toát mồ hôi trước, sau đó pha thêm nước mát để nhiệt độ hạ xuống khoảng 38 – 40°C (ấm nóng) rồi tắm nhanh.

V – Những lưu ý khi tắm lá sả

1. Về tình trạng da 

Không tắm khi da bị trầy xước, mưng mủ: Sả có tính ấm nóng và chứa lượng tinh dầu kháng khuẩn mạnh. Nếu tiếp xúc với vết thương hở, lở loét hoặc vùng da đang bị viêm nhiễm nặng, nước sả sẽ gây rát, xót và làm tình trạng sưng tấy nghiêm trọng hơn.

Cơ địa dị ứng: Những người có làn da quá mẫn cảm hoặc có tiền sử dị ứng với tinh dầu sả nên thử một ít nước lên vùng da nhỏ (như mặt trong cổ tay) trước khi tắm toàn thân.

2. Về tần suất tắm

Chỉ nên tắm nước lá sả từ 2 – 3 lần/tuần. Việc lạm dụng tắm hàng ngày có thể làm bào mòn lớp màng mỡ ẩm tự nhiên bảo vệ da, khiến da trở nên khô ráp, mất nước và dễ bị kích ứng hơn.

3. Quy tắc trong và sau khi tắm

Sau khi tắm nước sả, đặc biệt là với những người có da nhạy cảm hoặc trẻ nhỏ, nên tráng lại người bằng một gáo nước ấm sạch. Việc này giúp rửa trôi phần lông tơ của lá sả (nếu lọc chưa kỹ) và lượng tinh dầu dư thừa gây rít da.

Sả thường được dùng để giải cảm, làm giãn nở lỗ chân lông. Do đó, bắt buộc phải tắm trong phòng kín gió. Sau khi tắm xong cần dùng khăn mềm lau khô người ngay lập tức để tránh nhiễm lạnh ngược.

4. Phục hồi hàng rào bảo vệ da

Nước lá sả thiên về giải cảm và kháng khuẩn, nhưng không thể làm sạch hoàn toàn bụi bẩn hay bã nhờn sâu như các sản phẩm chuyên dụng. Với trẻ nhỏ (từ 1 tuổi trở lên) hoặc người có da nhạy cảm, nên tắm qua bằng các loại tắm gội chiết xuất thảo dược lành tính trước, sau đó mới tráng lại bằng nước sả loãng.

(Xem thêm: Gel tắm gội thảo dược Yoosun Rau má có dùng để rửa mặt được không? )

Tinh dầu sả có đặc tính cay nóng, dễ cuốn trôi lớp màng mỡ ẩm tự nhiên trên bề mặt biểu bì, khiến da có cảm giác khô căng sau khi tắm. Ngay sau khi lau khô người (khi da vẫn còn độ ẩm nhẹ), hãy thoa một lớp sữa dưỡng ẩm dịu nhẹ. Bước này giúp khóa ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng kích ứng, mẩn đỏ.

Dùng sữa dưỡng ẩm cho bé Yoosun Rau má sau khi tắm

5. Lưu ý về thời điểm và thể trạng

– Không tắm quá khuya: Kể cả tắm bằng nước ấm, việc tắm sau 22h đêm luôn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ hoặc cảm lạnh.

– Tránh lúc quá no hoặc quá đói: Không tắm khi vừa ăn no (gây áp lực cho dạ dày) hoặc khi đang đói lả (dễ hạ đường huyết, chóng mặt, nhất là khi kết hợp xông hơi).

– Bù nước (Nếu có xông hơi): Nếu người lớn đun nước sả đặc để xông hơi giải cảm trước khi tắm, quá trình toát mồ hôi sẽ làm mất nước. Cần uống một ly nước ấm trước và sau khi xông để cân bằng lại cơ thể.

Như vậy, bạn đã nắm được cách tắm nước lá sả đúng và an toàn. Nếu bạn còn thắc mắc về cách tắm bằng nước lá sả hoặc cách chăm sóc da đúng cách, hãy để lại bình luận ngay dưới bài viết để được giải đáp chi tiết.

Tham khảo thêm:

• Tắm lá riềng cho trẻ và những lưu ý mẹ không nên bỏ qua!
• Cách tắm lá chanh cho trẻ sơ sinh

Kem bôi da Yoosun Rau má

• Làm thơm, chăm sóc và dưỡng da, giúp da mềm mịn.
• Góp phần ngăn ngừa mụn. Làm mờ các vết sẹo, vết thâm do mụn.
• Dưỡng ẩm da, làm dịu da do khô da, mát da khi bị ngứa. Dùng được cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bao gồm cả vết hăm tã.
• Bảo vệ da bé trong điều kiện tốt. Sử dụng được cho bé trong trường hợp rôm sảy, mẩn ngứa.

Gel tắm gội thảo dược Yoosun Rau má

Giúp làm sạch nhẹ nhàng, làm mát, dịu da, giảm tình trạng khô da, góp phần ngăn ngừa mẩn ngứa.

Sữa dưỡng ẩm cho bé Yoosun Rau má

• Dưỡng ẩm, làm mềm da, giảm tình trạng khô da, giảm mẩn ngứa do khô da.
• Làm mát da, dịu da do khô da.

Dầu massage cho bé Yoosun Rau má

• Làm mềm, mượt da, hỗ trợ cho việc mát - xa cho bé giúp mang đến cho bé sự thư giãn tuyệt vời.
• Tạo lớp màng giữ ẩm trên da, bảo vệ da và mang lại làn da mềm mại, mịn màng.
• Làm sạch, dưỡng ẩm giúp làm mát, dịu da, sử dụng được trong trường hợp hăm tã, cứt trâu.

Son dưỡng môi cho bé Yoosun Rau má

• Giúp dưỡng ẩm và làm mềm môi.
• Giảm khô, nứt nẻ môi do thời tiết, điều hòa.
• Bảo vệ môi nhạy cảm trước tác động môi trường gió, lạnh, khô hanh.

CÔNG TY TNHH ĐẠI BẮC
Địa chỉ: Số 11, đường Công Nghiệp 4, Khu Công Nghiệp Sài Đồng B, Phường Long Biên, Tp. Hà Nội
Nhà máy sản xuất: Đường D1, KCN Yên Mỹ II, xã Yên Mỹ, tỉnh Hưng Yên