Da bị mẩn ngứa vào mùa đông: Nguyên nhân và cách điều trị

Bị ngứa vào mùa đông là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải khi thời tiết trở lạnh. Độ ẩm trong không khí giảm, cùng với việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm, làm da mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng khô ráp và kích ứng. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề về da như viêm da cơ địa nếu không được chăm sóc đúng cách.

I – Da bị ngứa vào mùa đông do nguyên nhân nào gây nên?

Bị ngứa vào mùa đông là một vấn đề thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt trong mùa lạnh khi nhiệt độ đột ngột hạ thấp. Tình trạng này được xem như một phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các tác động từ môi trường. Ngoài ra, gió lạnh và độ ẩm giảm thấp vào mùa đông cũng góp phần làm da khô, dễ bị kích ứng, dẫn đến cảm giác ngứa ngáy khó chịu.

Có nhiều lý do để lý giải tình trạng da khô ngứa mùa đông. Thay đổi thời tiết là yếu tố chính khiến da nổi mẩn và trở nên ngứa ngáy.

Da bị ngứa vào mùa đông là trình trạng nhiều người gặp phải.

Ngoài ra, bị ngứa da vào mùa đông cũng có thể do một số yếu tố khác gây nên như:

1. Uống ít nước nguyên nhân gây ngứa mùa đông

Vào mùa đông, nhiều người có xu hướng uống ít nước hơn vì thời tiết lạnh khiến cơ thể ít có cảm giác khát. Điều này dẫn đến tình trạng da đã bị thiếu ẩm nay càng thiếu ẩm hơn, dễ dẫn đến bệnh ngứa đối xứng.

Việc uống không đủ nước cũng làm suy giảm độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da. Từ đó, khiến da dễ bị kích ứng và bị nổi mẩn đỏ ngứa vào mùa đông trước tác động của thời tiết.

Uống ít nước gây ngứa vào mùa đông.

2. Không dưỡng ẩm da đầy đủ

Trong những ngày lạnh hanh khô, việc chỉ uống nước là chưa đủ để cấp ẩm cho da. Da cần sự hỗ trợ từ các loại kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm tự nhiên, đặc biệt là trong những ngày đông.

Việc chọn loại kem dưỡng ẩm cũng rất quan trọng; nên ưu tiên những sản phẩm phù hợp với từng loại da và chú ý phân biệt giữa kem dưỡng cho mặt và cho cơ thể, bởi hai vùng này có đặc điểm da khác nhau. Thời điểm lý tưởng để bôi kem dưỡng ẩm là ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm, giúp kem dễ dàng thẩm thấu và giữ lại độ ẩm trên da lâu hơn.

3. Tắm nước nóng quá lâu

Mùa đông lạnh khiến nhiều người thích tắm nước nóng, nhưng tắm nước quá nóng lại có thể làm da bị mất độ ẩm nhanh chóng. Nước nóng làm giãn nở lỗ chân lông, khiến hơi nước bốc hơi nhanh và cuốn theo lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, làm da trở nên khô hơn, dễ bong tróc, nứt nẻ và ngứa ngáy.

Để giảm tác động này, chỉ nên tắm nước ấm và tránh tắm quá lâu, giữ thời gian tắm từ 10-15 phút. Sau khi tắm nên dùng kem dưỡng ẩm ngay để tránh tình trạng bị ngứa vào mùa đông.

4. Sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm có độ kiềm cao

Một số loại xà phòng hoặc sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm da khô căng ngay sau khi sử dụng. Đặc biệt, những người có làn da khô càng cần chú ý đến các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và ít kiềm để tránh làm mất nước và gây kích ứng.

Sữa tắm có chứa thành phần dưỡng ẩm hoặc các loại dầu tự nhiên sẽ là lựa chọn tốt để giảm thiểu tình trạng ngứa và khô da vào mùa đông. Vì vậy, bạn nên lưu ý tới vấn đề này để không bị ngứa vào mùa đông.

Bị ngứa da vào mùa đông có thể do sử dụng sữa tắm không phù hợp.

5. Sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa nóng quá nhiều

Mùa đông lạnh khiến nhiều người thường xuyên sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa nóng để làm ấm không khí, nhưng điều này có thể làm không khí trong nhà trở nên khô hanh, gây mất nước cho da. Làn da dễ bị khô và ngứa nếu không có độ ẩm phù hợp. Đây cũng là lý do giải thích tại sao da bị ngứa vào mùa đông?

6. Cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng thời tiết

Những người có cơ địa dị ứng rất dễ bị ngứa vào mùa đông. Tình trạng ngứa ngáy, nổi mẩn ngứa có thể xuất hiện khi tiếp xúc với không khí lạnh. Đối với những người nhạy cảm với thời tiết, việc giữ ấm cơ thể, dưỡng ẩm đều đặn và tránh cào gãi khi ngứa là rất cần thiết.

Trong trường hợp ngứa nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu dị ứng nặng, nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

II – Dấu hiệu nhận biết bị ngứa vào mùa đông nhanh chóng

Tình trạng bị ngứa vào mùa đông là một phản ứng khá phổ biến do tác động của thời tiết khô và lạnh. Khi nhiệt độ giảm đột ngột, da dễ bị mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, nhạy cảm và gây ngứa ngáy khó chịu. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết rõ ràng về ngứa da vào mùa lạnh:

– Da khô, căng và mất độ ẩm tự nhiên: Một trong những dấu hiệu đầu tiên khi bị ngứa vào mùa đông là da trở nên khô và căng. Lúc này, bạn có thể cảm thấy da mất đi độ ẩm, trở nên thô ráp và dễ bong tróc. Đặc biệt, các khu vực nhạy cảm và ít dầu nhờn tự nhiên như mặt, cánh tay, bàn tay, và cẳng chân thường bị ảnh hưởng nhiều nhất.

– Ngứa ngáy và kích ứng tăng dần: Khi da thiếu ẩm, hiện tượng ngứa ngáy và kích ứng sẽ trở nên rõ ràng hơn. Người bị ngứa thường cảm thấy bứt rứt, khó chịu và có xu hướng muốn gãi để giảm cảm giác này.

Tuy nhiên, việc gãi quá nhiều có thể gây ra các vấn đề da nghiêm trọng hơn như viêm nhiễm hoặc tổn thương da. Tình trạng ngứa thường trở nên rõ ràng hơn vào ban đêm hoặc sau khi tắm nước nóng.

Làn da mẩn đỏ ngứa ngáy.

– Bong tróc và nứt nẻ da: Da bị ngứa vào mùa đông thường đi kèm với hiện tượng bong tróc do độ ẩm tự nhiên của da bị mất đi, khiến các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt và dễ dàng bong ra. Những mảng da bong tróc nhỏ này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, đặc biệt là ở khuỷu tay, đầu gối, cẳng tay, bàn tay và môi. Trong trường hợp nghiêm trọng, da còn có thể nứt nẻ, gây đau rát và dễ bị nhiễm khuẩn.

– Da mẩn đỏ, nổi mề đay: Tình trạng ngứa do trời lạnh đôi khi đi kèm với mẩn đỏ hoặc nổi mề đay, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng thời tiết. Những mảng mẩn đỏ, mề đay thường xuất hiện sau khi tiếp xúc với không khí lạnh hoặc tắm nước quá nóng, làm da dễ dàng kích ứng hơn. Đây là một trong những phản ứng của cơ thể đối với nhiệt độ lạnh, gây cảm giác ngứa dữ dội và khó chịu.

– Da trở nên dày hơn và xuất hiện vảy: Nếu tình trạng da ngứa vào mùa đông kéo dài hoặc bạn gãi quá nhiều, da có thể dày lên ở vùng ngứa. Đây là dấu hiệu của hiện tượng da bị lichen hóa (tình trạng da dày lên do bị cào gãi nhiều lần), thường xảy ra khi ngứa diễn ra trong thời gian dài. Các khu vực như khuỷu tay, đầu gối, cổ và mặt là những vị trí dễ bị lichen hóa nếu không chăm sóc đúng cách.

– Ngứa da sau khi sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa nhiệt độ cao: Sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa nhiệt độ cao làm không khí trở nên khô hanh, khiến trẻ bị ngứa mùa đông. Nếu bạn nhận thấy ngứa da tăng lên khi sử dụng các thiết bị này, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ, đây có thể là dấu hiệu da đang bị ảnh hưởng bởi không khí thiếu độ ẩm. Trong trường hợp này, việc hạn chế thời gian bật máy sưởi và sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp cải thiện tình trạng ngứa.

– Da yếu đi, dễ bị tổn thương và chảy máu: Khi da bị khô ngứa vào mùa đông da sẽ trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn. Những vết xước nhỏ do gãi có thể gây chảy máu, đồng thời là nguy cơ làm cho da dễ nhiễm trùng. Những người có làn da nhạy cảm khi trời lạnh dễ gặp phải tình trạng này nếu không giữ ẩm và bảo vệ da đúng cách.

Xuất hiện các triệu chứng dị ứng khi chuyển lạnh.

– Xuất hiện các dấu hiệu dị ứng thời tiết: Một số người có cơ địa nhạy cảm với thay đổi thời tiết thường gặp phải tình trạng bị ngứa vào mùa đông. Lúc này, ngoài ngứa da, có thể xuất hiện thêm các dấu hiệu như hắt hơi, nghẹt mũi, hoặc chảy nước mắt. Dị ứng thời tiết thường có biểu hiện rõ nhất vào những ngày gió lạnh và khô hanh, khi độ ẩm không khí giảm mạnh.

– Ngứa da tăng sau khi tiếp xúc với nước nóng: Tắm nước nóng là thói quen phổ biến vào mùa đông nhưng lại là nguyên nhân khiến da mẩn ngứa mùa đông. Nếu bạn nhận thấy bị ngứa vào mùa đông đặc biệt sau khi tắm thì đây có thể là dấu hiệu da bị thiếu độ ẩm trầm trọng. Nên hạn chế thời gian tắm và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để bảo vệ làn da.

III – Bị ngứa vào mùa đông gây ảnh hưởng như thế nào?

Bị ngứa mùa đông không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được chăm sóc kịp thời:

– Da bị tổn thương và nguy cơ nhiễm trùng: Việc gãi liên tục để giảm cảm giác ngứa có thể gây ra những vết trầy xước, tổn thương trên bề mặt da. Các vết thương hở là cánh cửa cho vi khuẩn xâm nhập, dễ dẫn đến nhiễm trùng và viêm da. Nếu tình trạng này kéo dài, các vết thương có thể trở nên nghiêm trọng hơn, cần điều trị lâu dài và có thể để lại sẹo.

– Hình thành sẹo và tăng sắc tố: Khi bị ngứa da vào mùa đông nếu như gãi mạnh tay ở những vùng da ngứa có thể gây sẹo hoặc các mảng da tối màu hơn do tăng sắc tố. Những vết thâm do ngứa ở mùa đông không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể tồn tại lâu, ảnh hưởng đến sự tự tin của người bệnh.

Bị ngứa vào mùa đông làm giảm chất lượng cuộc sống.

– Kích thích bệnh viêm da cơ địa tái phát hoặc nặng hơn: Với người có tiền sử viêm da cơ địa, thời tiết lạnh dễ làm bệnh bùng phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Da có thể khô hơn, ngứa ngáy kéo dài và dễ bị nứt nẻ, gây cảm giác đau rát. Những triệu chứng da ngứa mùa đông có thể trở thành nỗi phiền toái lớn trong suốt mùa lạnh.

– Giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến tâm lý: Tình trạng bị ngứa vào mùa đông kéo dài ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày, khiến người bệnh khó tập trung, dễ cáu kỉnh và mệt mỏi. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến căng thẳng tâm lý nếu không được can thiệp và hỗ trợ kịp thời.

IV – Các cách trị ngứa mùa đông an toàn hiệu quả bạn nên thử

Khi da bị ngứa vào mùa đông, việc chăm sóc kỹ lưỡng và áp dụng các biện pháp phù hợp có thể giúp giảm cảm giác ngứa, giữ cho da luôn mềm mịn, khỏe mạnh. Dưới đây là các cách chi tiết để giảm ngứa hiệu quả trong thời tiết lạnh:

1. Dưỡng ẩm cho da đúng cách

Dưỡng ẩm đều đặn là cách quan trọng để giảm mẩn ngứa vào mùa đông và hạn chế tình trạng da khô ráp. Bạn nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với làn da, có thành phần dưỡng ẩm cao như ceramides, glycerin, hoặc acid hyaluronic.

Thời điểm tốt để dưỡng ẩm là ngay sau khi tắm, khi da còn ẩm. Điều này giúp khóa độ ẩm và làm cho lớp dưỡng thẩm thấu tốt hơn vào da, tránh hiện tượng khô nẻ, nứt nẻ và bị ngứa vào mùa đông.

Dưỡng ẩm cho da đúng cách vào mùa đông.

2. Sử dụng thuốc hoặc kem trị ngứa theo hướng dẫn của bác sĩ

Nếu bị ngứa vào mùa đông dai dẳng hoặc ngứa nặng, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại kem hoặc thuốc trị ngứa theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại kem có thành phần hydrocortisone, calamine, hoặc kem dịu ngứa chứa thành phần tự nhiên đều có thể giúp giảm viêm và làm dịu da.

Tuy nhiên, khi trẻ bị mẩn ngứa vào mùa đông cần tránh tự ý dùng thuốc bôi ngoài da có hoạt chất mạnh mà không có hướng dẫn y tế. Vì một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng không đúng cách.

Bạn có thể lựa chọn một số kem trị ngứa mùa đông của nhật để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Áp dụng một số cách chữa ngứa mùa đông từ nguyên liệu tự nhiên

Các nguyên liệu tự nhiên lành tính có thể hỗ trợ làm dịu da và cải thiện tình trạng bị nẻ ngứa mùa đông một cách an toàn. Dưới đây là một số cách trị ngứa vào mùa đông mà bạn có thể thử:

– Mật ong: Mật ong nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm và kháng khuẩn tự nhiên, rất thích hợp để làm dịu làn da khô ngứa. Bạn có thể thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da ngứa, giữ trong 15–20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mật ong giúp dưỡng ẩm, đồng thời bảo vệ da từ đó giúp cải thiện tình trạng da bị mẩn ngứa vào mùa đông nhanh chóng.

– Nha đam (lô hội): Nếu bạn bị nổi mẩn ngứa vào mùa đông có thể sử dụng nha đam để cải thiện triệu chứng khó chịu. Nha đam có tính làm mát, giúp làm dịu da và giảm cảm giác ngứa ngáy.

Bạn có thể lấy gel nha đam tươi, bôi trực tiếp lên vùng da bị ngứa và để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Gel nha đam sẽ cung cấp độ ẩm, làm mịn da và giảm viêm sưng một cách nhẹ nhàng.

Dùng mật ong để giảm ngứa vào mùa đông.

– Giấm táo: Thêm một cách chữa bệnh ngứa mùa đông khác mà bạn có thể tham khảo và áp dụng đó là sử dụng giấm táo. Giấm táo chứa axit acetic tự nhiên có thể làm dịu ngứa và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào vùng da tổn thương. Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1, sau đó thoa nhẹ lên da hoặc dùng bông gòn chấm lên vùng ngứa, giữ trong 5–10 phút rồi rửa sạch. Tuy nhiên, giấm táo có tính axit, vì vậy hãy thử trên một vùng da nhỏ trước để đảm bảo không gây kích ứng.

– Dầu dừa: Thêm một cách cải thiện tình trạng khó chịu khi bị mẩn ngứa mùa đông đó là dùng dầu dừa. Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, chứa axit béo lành mạnh giúp làm mềm da và ngăn ngừa mất nước. Bạn có thể thoa một lớp dầu dừa mỏng lên da trước khi đi ngủ để dưỡng ẩm qua đêm, giúp da luôn mềm mịn và giảm thiểu cảm giác ngứa ngáy.

V – Làm sao để phòng tránh bị ngứa da vào mùa đông?

Bên cạnh các phương pháp giảm ngứa ngáy, mỗi người cũng nên chủ động phòng ngừa tình trạng bị ngứa vào mùa đông bằng một số cách sau để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và hạn chế tối đa các tác động của thời tiết:

– Mặc quần áo ấm và giữ cho da ít tiếp xúc với không khí lạnh: Việc giữ ấm cơ thể là cách quan trọng để giảm nguy cơ da khô ngứa vào mùa đông. Hãy mặc các lớp quần áo ấm, sử dụng thêm mũ, khăn quàng cổ, găng tay, tất và áo khoác để che chắn tối đa làn da khỏi sự tác động trực tiếp của không khí khô và lạnh. Những chất liệu giữ nhiệt như len, bông hoặc chất liệu tổng hợp mềm mại cũng giúp duy trì độ ẩm cho da.

– Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi tắm hoặc bơi: Nhiệt độ nước quá cao hoặc quá thấp đều có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da và gây nổi ngứa mùa đông. Để bảo vệ da, hãy kiểm tra nhiệt độ nước và chỉ nên tắm bằng nước ấm vừa phải. Điều này giúp da không bị tổn thương và tránh được sự khô căng gây ngứa.

Mặc quần áo giữ ấm cho cơ thể.

– Tắm bằng nước ấm và hạn chế thời gian tắm quá lâu: Nước ấm giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện tốt để dưỡng ẩm cho da, nhưng nên tránh tắm nước quá nóng vì nó có thể khiến da khô và mất đi lớp dầu tự nhiên. Hãy rút ngắn thời gian tắm để da không bị mất nước quá nhiều và nhớ dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để duy trì độ mềm mại. Vì vậy, để tránh tình trạng trẻ bị ngứa vào mùa đông bạn nên lưu ý tới vấn đề này.

– Hạn chế uống nước đá hoặc các loại nước quá lạnh: Việc uống nước lạnh hoặc nước đá có thể gây sốc nhiệt cho cơ thể và làm mẩn ngứa trong mùa đông. Vì vậy, vào mùa đông bạn nên uống nước ấm để làm dịu da và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, giảm nguy cơ phản ứng dị ứng do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

– Không ăn các món ăn lạnh như kem, đá xay: Trong mùa lạnh, ăn các loại thực phẩm lạnh như kem hoặc đá xay dễ gây cảm giác lạnh sâu cho cơ thể và làm gia tăng nguy cơ khô da. Hãy ưu tiên các thực phẩm ấm nóng, có lợi cho cơ thể, giúp da duy trì độ ẩm từ bên trong.

Trên đây là những thông tin cơ bản về nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý khi bị ngứa vào mùa đông mà bạn nên nắm được. Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào cần được giải đáp thêm về vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí) để được Yoosun Rau má tư vấn chi tiết hơn.

Tham khảo thêm:

• Mẩn ngứa không rõ nguyên nhân là bệnh gì?
• Bị ngứa lưng vào ban đêm