Tìm hiểu về rôm sảy mùa hè: Nguyên nhân, cách xử lý và phòng tránh

Thời tiết mùa hè nóng bức, cơ thể tăng tiết nhiều mồ hôi khiến da luôn trong tình trạng ẩm ướt dẫn đến rôm sảy. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân vì sao hay nổi rôm sảy mùa hè kèm theo đó là cách xử lý và phòng tránh hiệu quả.

I – Tại sao mùa hè dễ bị rôm sảy?

Rôm sảy hay phát ban nhiệt (Miliaria) là tình trạng viêm da và xuất hiện các mụn nhò màu đỏ hoặc hồng trên da do các tuyến mồ hôi tắc nghẽn gây ứ đọng, bít tắc. Đây là bệnh lý về da phổ biến, có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em.

Mùa hè là thời điểm dễ nổi rôm sảy nhất vì những lý do sau:

1. Do nắng nóng, mồ hôi tăng tiết quá mức

Vào mùa hè, thời tiết nóng bức với nền nhiệt cao khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều để điều tiết nhiệt và giảm nhiệt độ cơ thể. Thêm vào đó, các lỗ chân lông bị nhiễm khuẩn và tắc do bụi bẩn khiến mồ hôi bị ứ đọng bên trong không thoát ra ngoài được gây rôm sảy.

2. Do vận động ngoài trời quá lâu

Tập thể dục với cường độ cao, lao động nặng, hoạt động ngoài trời nắng nóng quá lâu, có thể sẽ có xu xướng tiết nhiều mồ hôi hơn để giải nhiệt. Từ đó làm tăng nguy cơ mọc rôm sảy.

Mùa hè là thời điểm dễ nổi rôm sảy nhất vì thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tăng tiết nhiều mồ hôi.

3. Do các loại vi khuẩn phát triển mạnh

Mùa hè cũng là thời điểm lý tưởng và thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi phát triển. Trong đó, một số loại vi khuẩn thường bám ngoài ra và bài tiết chất nhờn làm bít tắc tuyến mồ hôi và gây rôm sảy.

3. Do mặc quần áo thấm mồ hôi kém

Việc mặc các quần áo quá chật, bó sát, chất liệu không thấm hút mồ hôi cũng là nguyên nhân phổ biến gây tắc nghẽn tuyến mồ hôi và nổi rôm sảy.

4. Do các tuyến mồ hôi chưa phát triển toàn diện

So với người lớn, trẻ nhỏ dễ bị nổi rôm sảy mùa hè hơn vì các tuyến mồ hôi chưa được phát triển toàn diện.
Khi gặp thời tiết nắng nóng của mùa hè, mồ hôi tiết ra nhiều nhưng các tuyến mồ hôi lại chưa thể bài tiết hết mồ hôi ra ngoài. Hậu quả là gây ư động mồ hôi và làm bít tắc tuyến mồ hôi khiến trẻ bị rôm sảy mùa hè.

II – Biểu hiện bị rôm sảy mùa hè

Theo các chuyên gia, hầu hết các trường hợp bị rôm sảy mùa hè do tiết trời nắng nóng thường không đáng lo ngại. Vì khi thời tiết mát mẻ hơn hoặc dùng các biện pháp làm mát, các nốt rôm sảy sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan vì một số trường hợp bị rôm sảy mùa hè nhưng không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn tới nhiễm trùng.

1. Triệu chứng thường gặp

Các triệu chứng bị rôm sảy mùa hè thường là:

– Xuất hiện vết sưng hoặc đốm nhỏ màu đỏ trên da (gọi là sẩn).

– Người lớn thường bị rôm sảy ở các nếp gấp da, nơi quần áo gây ma sát.

– Ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, rôm sảy mọc chủ yếu trên cổ, ngực, vai và lưng.

– Ngoài ra, rôm sảy mùa hè cũng có thể xuất hiện ở nách, nếp gấp khuỷu tay, háng, bẹn, sau đầu gối.

– Có cảm giác châm chích hoặc ngứa ngáy, sưng nhẹ ở vùng da xung quanh.

– Riêng với trẻ nhỏ bị rôm sảy thường quấy khóc nhiều, bứt rứt, khó chịu, ăn ngủ không ngon.

Xuất hiện vết sưng hoặc đốm nhỏ màu đỏ trên da, tập trung nhều ở cổ, ngực, lưng, các nếp gấp da.

Có 3 loại rôm sảy do nhiệt, tương ứng với mỗi loại sẽ có biểu hiện khác nhau. Cụ thể:

– Rôm dạng tinh thể Miliaria crystalline: Miliaria crystalline là dạng rôm sảy do nhiệt phổ biến nhất. Dấu hiệu nhận biết đặc trưng là các vết sưng nhỏ có màu trong hoặc trắng, bê trong chứa đầy mồ hôi xuất hiện trên mặt da. Các vết sưng có kích thước từ 1-2 mm nhưng không bị đau hay ngứa. Miliaria crystalline thường xuất hiện nhiều ở trẻ sơ sinh, người lớn ít gặp hơn.

– Rôm đỏ Miliaria rubra: Loại rôm sảy này gây ra các vết sưng lớn hơn kèm theo viêm nhiễm và thiếu mồ hôi ở vùng da bị ảnh hưởng. Miliaria rubra xảy ra ở các lớp da sâu nên gây khó chịu hơn.

– Rôm sâu Miliaria profunda: Đây là loại rôm sảy ít gặp nhất, ảnh hưởng đến lớp sâu nhất của da (hạ bì) và có thể tái phát trở thành mạn tính. Miliaria profunda gây ra các vết thương cứng và có màu da.

2. Triệu chứng cần thăm khám ngay

Rôm sảy là bệnh lý về da lành tính, có thể thuyên giảm nhanh chóng sau khi chăm sóc đúng cách. Ngược lại, nếu không chăm sóc và điều trị đúng cách, vi khuẩn sẽ có thể xâm nhập vào tuyến mồ hôi dẫn đến viêm da, nhiễm trùng da. Mặt khác còn làm suy giảm khả năng điều tiết nhiệt và gây tăng tiết mồ hôi.

Nêu đi thăm khám rôm sảy nếu bị sưng đỏ và đau, có mủ chảy ra từ các nốt rôm sảy bị vỡ…

Vì vậy, nếu rôm sảy kéo dài,trở nặng hơn hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, người bệnh nên đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời:

– Cảm giác đau tăng.

– Sưng, đỏ hoặc ấm ở vùng da bị rôm sảy và xung quanh.

– Mủ chảy ra từ các nốt rôm sảy.

– Sưng hạch bạch huyết ở cổ, nách, háng.

– Sốt hoặc ớn lạnh.

III – Cách xử lý rôm sảy mùa hè hiệu quả

Nổi rôm sảy vào mùa hè có thể chữa khỏi sau 3 -4 ngày và không gây biến chứng nếu được phát hiện kịp thời và điều trị đúng. Dưới đây là một số cách chữa rôm sảy mùa hè cho người lớn và trẻ nhỏ, bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1. Giải nhiệt cơ thể

Khi bị nổi rôm mùa hè do nhiệt, bạn nên thực hiện một số biện pháp giúp giải nhiệt và hạn chế tiết mồ hôi như:

– Di chuyển ra khỏi khu vực nắng nóng, vào những nơi mát mẻ hơn.

– Nếu có thể, hãy cởi bỏ bớt quần áo và những đồ dùng khiến mồ hôi tăn tiết.

– Dùng quạt, điều hòa nhiệt độ.

– Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí, làm từ chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt, không gây kích ứng da.

2. Tắm lá và thảo dược

Cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể tắm các loại lá hoặc thảo dược để xử lý rôm sảy. Một số loại lá được dân giản sử dụng trong điều trị rôm sảy là trầu không, kinh giới, mướp đắng, tía tô, lá trà xanh, lá khế…

Theo tìm hiểu, các loại lá và thảo dược có công dụng làm mát, chống viêm, sát khuẩn nên hỗ trợ loại bỏ rôm sảy, giảm cảm giác ngứa ngáy và phòng nhiễm trùng da hiệu quả.

Tắm lá và thảo được chữa rôm sảy.

Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương phá tắm lá chữa rôm sảy, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Bởi vì đây chỉ là phương pháp do dân gian truyền lại, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào kiểm chứng.

3. Tắm nước mát

Tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước mát giúp làm dịu và mát da. Từ đó, hỗ trợ cải thiện các triệu chững rôm mùa hè hiệu quả. Tuy nhiên, người bị rôm sảy không nên tắm quá nhiều để tránh làm giảm lượng dầu tự nhiên trên da khiến triệu chứng rôm sảy càng nghiêm trọng hơn.

4. Chườm lạnh

Tương tự như khi tắm nước mát, chườm lạnh cũng giúp làm mát và dịu da khi bị rôm sảy. Nếu không có túi chườm lạnh chuyên dụng, bạn có thể bọc 1 vài viên đã vào khăn sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng da bị rôm sảy trong khoảng 20 phút.

!Lưu ý: Không chườm trực tiếp đá lạnh lên da vì sẽ khiến da bị tê cóng. Thay vào đó, hãy bọc đá vào miếng vải để bảo vệ da và ngăn ngừa các nguy cơ.

5. Dùng thuốc không kê đơn

Có khá nhiều loại thuốc bôi trị rôm sảy không cần đơn, điều quan trọng là bạn cần theo hướng dẫn của nhà sản xuất và đúng tình trạng bệnh lý để tránh xảy ra rủi ro.

– Kem bôi ngoài da: Thuốc mỡ calamine chứa kẽm oxit, tác dụng giảm ngứa.

– Kem mỡ steroid: Giúp giảm tình trạng phát ban và viêm. Cẩn trọng khi dùng cho trẻ nhỏ.

– Thuốc mỡ có chứa lanolin khan: Dùng trong trường hợp rôm sảy gây tích tụ các tế bào trong lỗ chân lông.

– Thuốc kháng histamin: Cần có sự chỉ định của bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Nếu đã áp dụng các cách trên nhưng tình trạng rôm sảy tiếp tục nặng hơn, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp.

Ngoài ra, người bị rôm sảy cũng có thể tìm hiểu thêm và cân nhắc sử dụng Gel tắm gội thảo dược Yoosun Rau má và Kem bôi da Yoosun Rau má để cải thiện rôm sảy, mẩn ngứa.

Gel tắm gội thảo dược Yoosun Rau má với thành phần chính là chiết xuất Rau má, chiết xuất Củ gừng và Bisabolol giúp làm mát da, dịu da, góp phần ngăn ngừa rôm sảy, mẩn ngứa, hăm da; làm sạch nhẹ nhàng, loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi trên da…

Bộ đôi gel tắm gội thảo dược Yoosun Rau má và kem bôi da Yoosun Rau má đánh bay rôm sảy nhanh chóng.

Kem bôi Yoosun Rau má chứa thành phần chính là tinh chất rau má hết hợp vitamin E, D-Panthenol và hoạt chất kháng khuẩn Chlorhexidine giúp chống nhiễm khuẩn, làm mát da, kích thích tái tạo tế bài da, giúp bé yêu phòng và hỗ trợ giảm rôm sảy hiệu quả.

IV – Cách phòng tránh rôm sảy mùa hè

Bạn có thể chủ động phòng ngừa nổi rôm sảy mùa hè bằng cách thực hiện các lưu ý dưới đây:

1. Tránh khỏi môi trường nóng, hạn chế ra nắng

Đổ nhiều mồ hôi khi thời tiết nắng nóng là nguyên nhân chính gây rôm sảy mùa hè. Vì vậy, muốn phòng ngừa rôm sảy bạn nên tránh khỏi các môi trường nắng nóng và hạn chế ra nắng nếu không thực sự cần thiết.

Vào mùa hè nắng nóng, bạn nên dùng quạt thông khí hoặc điều hòa để tránh đổ nhiều mồ hôi, da luôn được khô thoáng và mát mẻ.

2. Tắm rửa, vệ sinh cơ thể mỗi ngày

Chú ý vệ sinh, tắm rửa cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sạch sẽ, cơ thể mát mẻ và lỗ chân lông luôn thông thoáng.

Nên tắm bằng nước mát, không nên tắm nước quá nóng. Khi tắm, nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn để giảm vi khuẩn trên da và xà phòng không gây khô da.

3. Mặc quần áo rộng, thoáng mát

Không nên mặc quần áo bó sát, nên mặc quần áo rộng rãi và thoáng mát để tránh gây kích ứng da hoặc da bị tổn thương do ma sát.

Nên chọn quần áo được làm từ các chất liệu nhẹ, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt như cotton. Hạn chế mặc quần áo làm từ sợi tổng hợp bí nóng hoặc có các đồ trang trí gây kích ứng da.

Nên tránh khỏi các môi trường nắng nóng và hạn chế ra nắng nếu không thực sự cần thiết.

4. Tăng cường các thực phẩm/thức ăn/đồ uống mát

Tăng cường các thực phẩm/thức ăn/đồ uống mát, có tác dụng than nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể giúp hỗ trợ phòng ngừa rôm sảy mùa hè hữu hiệu. Cụ thể, bạn nên:

– Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày.

– Uống nước râu ngô, nước rau má, bột sắn dây, cam, dưa leo…

– Ăn các món ăn như chè đậu đen, canh mùn tơi…

– Hoa quả họ bưởi (cam, quýt, bưởi), lê, táo…

Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm có tính nóng dễ gây nóng trong và rôm sảy như mít, vải, xoài, nhãn, sầu riêng; thức ăn đóng chứa nhiều chất bảo quản; đồ ăn chiên nhiều chất béo; thức ăn chế biến sẵn, gia vị cay nóng…

5. Không sử dụng sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông

Bít tắc lỗ chân lông là cơ chế gây rôm sảy, do đó muốn phòng ngừa bệnh bạn cần tránh sử dụng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông. Đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng, việc thoa kem dưỡng có chất kem quá đặc sẽ khiến da không được thông thoáng.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng một số loại thuốc làm giảm tiết mồ hôi như thuốc kháng cholinergic (oxybutynin, glycopyrrolate, benztropine, propantheline…) hay muối nhôm clorua (bôi ngoài da)…

Uống đủ nước, ăn nhiều thực phẩm có tính mát và giải nhiệt giúp phòng ngừa rôm sảy mùa hè hiệu quả.

Rôm sảy mùa hè có thể dễ dàng khắc phục tại nhà mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu rôm sảy ngày càng nặng hơn, xuất hiện dấu hiệu nhiễm trùng kèm theo sốt thì người bệnh cần gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời. Nếu còn bất cứ băn khoăn thắc mắc nào cần được hỗ trợ thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí).