Uống vitamin E có bị nổi mụn không? Cách uống Vitamin E ngừa mụn

Vitamin E được mệnh danh là “thần dược” cấp ẩm và ngăn ngừa lão hóa cho da. Tuy nhiên một số người lại lo lắng không biết uống vitamin E có bị nổi mụn không. Vậy thực hư vấn đề này thế nào? Cùng Yoosun đi tìm câu trả lời nhé!

I. Công dụng của vitamin E với làn da

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, là thành phần quan trọng có khả năng ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào.

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn,  vitamin E còn mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da như:

– Chống oxy hóa, chống lão hóa cho da, hạn chế hình thành nám, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim.

– Chống lại tác hại của gốc tự do, ngăn chặn tác động của tia cực tím UV.

– Chống viêm, ngừa sưng, giảm phù nề da. 

– Phòng ngừa hiện tượng phát ban, các triệu chứng của viêm da mãn tính.

– Dưỡng ẩm, phục hồi độ ẩm cho da luôn mềm mại, căng mịn.

– Phục hồi tổn thương, làm mờ sẹo. 

– Hỗ trợ trị thâm mụn, dưỡng trắng da.

– Loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, dầu thừa, làm sạch da.

– Chữa trị các vết rạn trên da.

– Làm dịu làn da bị cháy nắng.

– Làm mờ quầng thâm ở quanh mắt.

– Dưỡng mềm môi, chống khô nẻ.

II. Uống vitamin E có bị nổi mụn không?

Uống vitamin E có bị nổi mụn không? Uống vitamin E đúng cách không gây nổi mụn mà ngược lại còn rất tốt cho sức khỏe và làn da.

Uống vitamin E chỉ bị nổi mụn khi bạn sử dụng sai cách, uống vượt quá liều lượng cho phép.

Uống vitamin E đúng cách không gây nổi mụn như nhiều người vẫn lo lắng

Khi cơ thể dung nạp vitamin E quá mức có thể sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như: buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, mờ mắt…

Đặc biệt, một số trường hợp còn bị nổi mụn, dị ứng gây ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ làn da.

Tìm hiểu ngay: Uống Vitamin C có nổi mụn không?

III. Cách dùng Vitamin E không gây nổi mụn

Cách sử dụng vitamin E quyết định trực tiếp tới việc uống vitamin E đỏ có bị nổi mụn không.

Có hai cách bổ sung vitamin E cho cơ thể chính đó là bôi lên da và uống trực tiếp.

Tác dụng của vitamin E mang lại cho sức khỏe là điều không thể phủ nhân, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể gây nổi mụn và một số hệ lụy không tốt khác.

Vì vậy, trước khi sử dụng vitamin E bạn nên tìm hiểu thật kỹ để sử dụng sao cho đúng.

1. Dùng vitamin E dạng uống

Để không bị nổi mụn khi uống vitamin E, mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 15mg. Thời gian uống liên tục từ 1-2 tháng sau đó nghỉ 1 tuần rồi mới uống trở lại.

Với vitamin E dạng uống, mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 15mg

Thời điểm tốt nhất để bạn uống vitamin E là sau khi ăn được 30 đến 40 phút.

Đây chính là thời điểm lý tưởng để vitamin E dễ dàng hòa tan với dịch lỏng của thức ăn và cơ thể hấp thu hiệu quả.

Độ tuổi phù hợp nhất để uống vitamin E là từ khoảng 25 – 30 tuổi.

Không nên chờ tới lúc làn da có dấu hiệu lão hóa mới uống vì lúc này hiệu quả hấp thu sẽ không cao như ở độ tuổi 20-30.

2. Với vitamin E dạng bôi

Đối với vitamin E dạng bôi bạn chỉ nên sử dụng vào buổi tối nhưng không để qua đêm trên da vì đây là thời điểm da tiết ra nhiều dầu.

Bạn nên bôi Vitamin E vào buổi tối nhưng không được để qua đêm

Khi để vitamin E trên da sẽ khiến gây bít tắc lỗ chân lông và hậu quả là hình thành nên mụn.

Không nên bôi vào ban ngày vì tác dụng của vitamin E sẽ bị mất đi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do chịu tác động của oxy của khí quyển.

Bên cạnh đó, những người có làn da dầu/nhờn nên hạn chế thoa vitamin E lên da vì sẽ khiến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng hơn, gây mụn và viêm nang lông.

Bạn chỉ nên thoa vitamin E 2 lần trong 1 tháng, sau đó phải rửa mặt thật kỹ và sạch.

IV. Cần làm gì khi bị nổi mụn do dùng Vitamin E?

Ngưng sử dụng vitamin E, không được lấy tay nặn mụn, đi khám khi có dấu hiệu viêm và sử dụng các sản phẩm trị mụn tự nhiên là những điều bạn nên làm khi không may gặp phải tình trạng da nổi mụn do dùng vitamin E.

1. Ngưng sử dụng vitamin E

Khi có dấu hiệu nổi mụn trên da sau khi uống vitamin E bạn nên ngừng sử dụng vitamin E ngay.

Tác dụng phụ này có thể biến mất mà không cần can thiệp chữa trị khi bạn ngừng dùng vitamin E.

Trường hợp nếu tình trạng mụn không thuyên giảm sau một vài ngày, thậm chí là nặng hơn bạn nên sắp xếp thời gian đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

2. Không được lấy tay nặn mụn

Bàn tay là nơi cư trú của rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau.

Nếu bạn thường xuyên đưa tay lên nặn mụn và sờ lên mặt thì đã tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn bám lên da.

Hậu quả là tình trạng mụn không thể thuyên giảm mà còn nhiều hơn và có dấu hiệu bị sưng, viêm.

3. Đến các cơ sở y tế nếu nốt mụn có dấu hiệu viêm

Hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chữa trị ngay khi bạn nhận thấy các nốt mụn có dấu hiệu bị viêm nhiễm.

Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc trị mụn như: Benzoyl Peroxide, Axit Alpha Hydroxy…

4. Sử dụng các sản phẩm trị mụn tự nhiên

Sử dụng các sản phẩm trị mụn tự nhiên cũng là giải pháp làm xẹp mụn nhanh đồng thời tránh thâm, ngừa sẹo hiệu quả. 

Kem Yoosun Rau Má với thành phần chính là dịch chiết rau má chứa Asiaticosid, asiatic acid và madecassic acid có tác dụng kích thích lên da non, làm lành các vết thương tránh để lại sẹo và thâm mụn.

Thoa kem Yoosun Rau Má giúp xẹp mụn nhanh

Vitamin E bảo vệ da, giữ ẩm, kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa da do tác động của các tia UV và oxy hóa.

Hoạt chất D-panthenol làm giảm cảm giác đau rát, ngứa ngáy đồng thời làm trơn và giúp da mềm mịn.

Hoạt chất Chlorhexidine bảo vệ da khỏi vi khuẩn, ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển.

V. Một số lưu ý cách sử dụng vitamin E

Để uống vitamin E không bị nổi mụn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ liều lượng và thời gian sử dụng cũng như chọn được sản phẩm vitamin E đảm bảo chất lượng.

Dưới đây là một số lưu ý không thể bỏ qua khi sử dụng vitamin E:

– Lượng vitamin E nên uống mỗi ngày là khoảng từ 100 – 400 IU. Nên uống theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ/dược sĩ.

– Nên ưu tiên sử dụng sản phẩm vitamin E chiết xuất tự nhiên, không chứa các tạp chất để tránh tình trạng bị kích ứng, nổi mụn trên da. 

– Không nên dùng vitamin E kéo dài, nên uống trong khoảng 1-2 tháng sau đó nghỉ rồi mới dùng tiếp.

– Tránh uống vitamin E khi quá đói hoặc quá no, thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút.

– Không tự ý thay đổi thời gian và liều lượng vitamin E mà bác sĩ/dược sĩ đã chỉ định.

– Tránh uống vitamin E với Aspirin, vitamin K, các loại thuốc chứa Estrogen vì có thể gây phản ứng tương tác, làm loãng máu và xảy ra hiện tượng huyết khối.

– Bên cạnh dạng uống và dạng bôi, bạn  nên kết hợp  bổ sung vitamin E tự nhiên cho cơ thể và làn da thông qua các thực  phẩm như thịt, trứng, cá béo, sữa, rau xanh, dầu hướng dương, mầm lúa mì, giá đỗ, mầm thóc…

Tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin E giúp bổ sung vitamin E tự nhiên cho da. 

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc uống vitamin E có bị nổi mụn không, hy vọng các chị em đã tìm được câu trả lời và có thêm nhiều thông tin hữu ích về cách uống vitamin E.