Nổi mề đay nên ăn gì và kiêng ăn gì? Bị mề đay kiêng gì trong sinh hoạt?

Mề đay là bệnh lý da liễu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Bệnh tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây nhiều phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Việc nắm rõ bị mề đay kiêng gì trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp người bệnh chủ động kiểm soát các triệu chứng cũng như điều trị bệnh hiệu quả hơn.

I – Bị mề đay nên ăn gì?

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu vấn đề người bị nổi mề đay nên ăn gì để tăng sức đề kháng và nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật.

Trong phần này, chúng tôi sẽ phân chia thành 2 phần là người lớn bị mề đay nên ăn gì và bé bị nổi mề đay nên ăn gì.

Mề đay là bệnh lý da liễu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em

1. Người lớn bị nổi mề đay nên ăn gì?

Các thực phẩm người lớn bị mề đay nên ăn gồm:

– Thực phẩm giàu vitamin C: Các nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất Interferon – một loại protein đặc biệt có tác dụng chống lại tác nhân gây hại và điều hòa các phản ứng quá mẫn của hệ miễn dịch. 

Khi bổ sung các thực phẩm vitamin C trong thời gian bị mề đay có thể  ức chế giải phóng histamin, giảm tổn thương da và ngăn ngừa triệu chứng lan rộng.

Ngoài ra, vitamin C còn kích thích sản xuất collagen, tăng sức đề kháng cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Các thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như kiwi, bưởi, nho, cam, quýt, cà chua,…

– Nổi mề đay nên ăn gì? Ăn rau và quả chín: Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên ăn từ 400 – 600g rau quả mỗi ngày; rau quả là nguồn cung cấp các vitamin – khoáng chất và chất xơ.

Vitamin và chất khoáng rất cần thiết cho sức khỏe con người, cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nó có vai trò rất quan trọng.

Nếu cơ thể thiếu vitamin và chất khoáng có thể dẫn tới một số bệnh và giảm khả năng miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng và miễn dịch, phải kể đến các vitamin tan trong chất béo đó là: vitamin A và vitamin E, chất khoáng là sắt, kẽm,…

Sử dụng các loại thực phẩm có kháng sinh tự nhiên như hành, tỏi, sả, lá mơ,…Có thể dùng từ 2 – 3 nhánh tỏi sống trong bữa ăn hoặc dùng khi chế biến thức ăn.

Một số vitamin và khoáng chất nâng cao sức đề kháng. Người bị nổi mề đay nên tăng cường ăn các loại rau như bắp cải, bầu, bí, súp lơ…

– Thực phẩm giàu Omega 3: Nghiên cứu cho thấy, Omega 3 tham gia vào quá trình xây dựng cấu trúc da, giúp da mềm mịn, khỏe mạnh và ít bị tổn thương khi có các yếu tố tác động.

Vì vậy, bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 trong thực đơn ăn uống hàng ngày khi bị mề đay sẽ giúp phục hồi các tế bào tổn thương, tăng cường thị lực, bảo vệ tim mạch, cung cấp ẩm cho da, hạn chế tình trạng dị ứng trên da.

Có thể kể đến một số thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho người bị nổi mề đay như hạnh nhân, óc chó, đậu xanh, trứng gà, đậu nành…

– Nổi mề đay ăn gì?Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa như  quercetin, ascorbic acid, flavonoid, acid ferulic và avenanthramides có tác dụng tăng chức năng đề kháng, cải thiện các triệu chứng của bệnh mề đay như nổi sẩn, ngứa, nóng rát, phù nề và viêm đỏ.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa gồm quả lựu, hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân,dầu ô liu, sơ ri, dâu tây, gạo lứt, yến mạch…

Người bị mề đay nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày

– Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày: Người bị mề đay nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, duy trì độ ẩm của da, hỗ trợ giảm sưng nóng, viêm đỏ và sẩn ngứa trên da.

Ngoài nước lọc, người bệnh có thể uống nước ép rau xanh hoặc hoa quả. Có thể dùng nước chanh, nước cam, nước sả, nước gừng… tùy theo cơ thể mỗi người. 

2. Trẻ bị nổi mề đay nên ăn gì?

Vậy bé bị nổi mề đay nên ăn gì? Các thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ khi bị mề đay gồm:

– Nhóm thực phẩm giàu vitamin A:

Các nghiên cứu cho thấy, vitamin A tham gia vào quá trình cấu trúc da và niêm mạc, giúp da phát triển bình thường. Vai trò của vitamin A với đáp ứng miễn dịch được thể hiện ở vai trò của vitamin A với tính toàn vẹn của các biểu mô.

Khi cơ thể bị thiếu vitamin A, da của bé sẽ bị khô da, nứt da, dễ bị nhiễm trùng da. Thiếu vitamin A liên quan chặt chẽ đến suy dinh dưỡng (tăng trưởng kém), tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng và tăng tỷ lệ tử vong ở trẻ em. Lúc này, sức đề kháng của da rất yếu ớt, vi khuẩn có thể tấn công và làm hại niêm mạc và da.

Đồng thời, nếu bôi mỡ có chứa vitamin A vào các tổn thương ở da có tác dụng thúc đẩy quá trình nhanh liền sẹo.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin A các mẹ nên bổ sung ngay vào bữa ăn hàng ngày của bé là: gan gà, gan lợn, gan bò, lươn, trứng vịt, trứng gà, cá chép… Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý nên cho bé ăn thức ăn giàu vitamin A với lượng vừa đủ.

– Nhóm thực phẩm giàu vitamin B:

Trong các vitamin nhóm B, vai trò các folat và pyridoxin(vitamin B6) đáng chú ý hơn cả. Thiếu pyridoxin (vitamin B6) làm chậm các chức năng miễn dịch, cả dịch thể và trung gian tế bào. Thiếu folat làm chậm sự tổng hợp của các tế bào tham gia vào các cơ chế miễn dịch.

Nhưng chức năng chung của vitamin B đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, hệ thần kinh, mắt, cơ bắp, các cơ quan, da và tóc.

Khi trẻ bị mề đay, các mẹ có thể cho bé tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin B để làm giảm triệu chứng ngứa rát khó chịu.

Một số thực phẩm giàu vitamin B mẹ nên cho bé ăn như gạo lứt, chuối, quả óc chó, hạt điều, cam, quýt, đậu đỏ, rau mồng tơi, cải bó xôi, cải thìa….

Trẻ em bị bệnh mề đay nên ăn gì? Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

– Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: 

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cơ thể, giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh mề đay nhanh chóng hơn.

Để cung cấp vitamin C cho bé, các mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ: rau cải xoong, rau mồng tơi, rau cải cúc, rau cải, súp lơ, cà chua, khoai tây, táo, sơ ri, dâu tây, quả dứa, mận, bưởi, cam, chanh, quýt…

>> Xem VIDEO B/S hướng dẫn cách xử lý trẻ bị mề đay <<

II  – Bị nổi mề đay kiêng ăn gì?

Người lớn và trẻ em bị mề đay kiêng gì trong ăn uống là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Vấn đề này sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết ngay dưới đây:

1. Người lớn bị mề đay kiêng ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn, người lớn bị nổi mề đay nên hạn chế ăn một số thức ăn và đồ uống sau:

– Các thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng: 

Trong thời gian bị dị ứng nổi mề đay kiêng ăn gì, người bệnh hạn chế ăn các thực phẩm có nghi ngờ gây dị ứng như tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến, hàu, bạch tuộc; thịt bò, thịt cừu; đậu phộng, đậu mè. 

Mề đay có thể là phản ứng của da khi cơ thể dung nạp các thực phẩm dị ứng. Nếu nguyên nhân là do hải sản thì bệnh nhân không nên ăn hải sản vì như vậy có thể làm tổn thương da lan rộng, viêm đỏ, phù nề và gây ngứa ngáy khó chịu. Nghiêm trọng hơn, có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, thậm chí là sốc phản vệ.

Do đó, nếu bạn đang không biết người lớn bị mề đay kiêng ăn gì thì hãy tránh xa các thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng như chúng tôi vừa chia sẻ ở trên.

– Nổi mề đay không nên ăn gì? Kiêng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và gia vị: 

Người bệnh không nên ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và và gia vị như thức ăn chế biến sẵn, thức ăn, thức ăn đóng hộp. Đồng thời khi chế biến thức ăn cầm giảm thiểu các loại gia vị như mắm, muối, mì chính, đường, tiêu, ớt… 

Không chỉ tác động xấu tới hệ tiêu hóa, những thức ăn này có gây ảnh hưởng không tốt sức khỏe da liễu.

Theo nghiên cứu Y khoa thì phần lớn những thực phẩm này đều gây ảnh hưởng đến quá trình sàng lọc của thận, thải độc của gan, thậm chí sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng bức, khó chịu, phát mụn nhọt,…

Vì vậy, bệnh nổi mề đay kiêng ăn gì? Bạn nên tránh xa những thực phẩm này để có bảo vệ sức khỏe của chính mình, đẩy lùi quá trình phát triển của mầm bệnh.

– Đồ uống chứa cồn và caffeine: 

Đây là đáp án tiếp theo cho câu hỏi nổi mề đay không nên ăn gì và nổi mề đay kiêng ăn gì. Các đồ uống chứa cồn và caffeine như rượu, bia, cà phê, trà đặc có thể  kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, khiến da đỏ nhiều, ngứa ngáy dữ dội và sưng viêm nghiêm trọng.

Người lớn bị nổi mề đay không nên uống đồ uống chứa cồn và caffeine

Không chỉ vậy, caffeine và cồn còn làm tăng sinh nhiệt, khiến cơ thể mất nước và  tiết nhiều mồ hôi. Điều này có thể khiến tình trạng tổn thương da do mề đay nhanh chóng lan rộng, bùng phát mạnh.

2. Trẻ nổi mề đay kiêng ăn gì?

Còn trẻ nhỏ thì sao? Khi trẻ bị bệnh mề đay kiêng ăn gì thì tốt cho sức khỏe? Dưới đây là danh sách những thực phẩm trẻ bị nổi mề đay nên tránh xa:

–  Bé bị nổi mề đay kiêng ăn gì? Kiêng hải sản: 

Cua, tôm, các loại cá, ghẹ, mực, bề bề là những loại hải sản trẻ dễ bị dị ứng nhất. Nguyên nhân là do các loại hải sản này có chứa nhiều protein parvalbumin – dễ gây phản ứng với những cơ địa nhạy cảm khiến trẻ bị dị ứng, nổi mẩn ngứa.

Bên cạnh biểu hiện nổi mề đay, khi trẻ bị dị ứng hải sản có thể xảy ra ở trong đường tiêu hóa, gây phản ứng toàn thân, sốc phản vệ rất nguy hiểm.

Khi trẻ bị nổi mề đay, sức đề kháng và hệ miễn dịch đã bị suy giảm chuyển hóa các chất nên nguy cơ xảy ra kích ứng càng cao hơn.

Nếu trường hợp nghi ngờ con dị ứng hải sản thì mẹ không nên cho con ăn hải sản với mục đích tẩm bổ và tăng đề kháng thì tình trạng nổi mề đay của trẻ sẽ trở nên nghiêm trọng và nặng nề hơn.

Trẻ bị nổi mề đay không nên ăn gì? Không nên ăn hải sản

( → Xem thêm: Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì và kiêng ăn gì? Thực đơn bố mẹ nên tham khảo)

– Bé bị nổi mề đay kiêng ăn gì? Kiêng thịt bò và sữa bò: 

Thịt bò và sữa bò là đáp án tiếp theo cho câu hỏi trẻ nổi mề đay kiêng ăn gì. Các thực phẩm này có chứa casein và protein huyết thanh nên có nguy cơ gây phản ứng dị ứng rất cao ở trẻ nhỏ.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh nổi mề đay lan rộng hoặc nghiêm trọng hơn, các mẹ tuyệt đối không nên cho con ăn sữa bò và thịt bò.

– Bệnh mề đay không nên ăn gì? Không nên ăn lạc (đậu phộng):

Trong lạc có chứa hàm lượng lớn protein dự trữ – thủ phạm chính và trực tiếp gây dị ứng ở trẻ. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 1 hạt lạc có khoảng 500-1.000 mg hai protein gây dị ứng mạnh là vicilin và albumin.

Trong khi đó, chỉ cần 1mg vicilin và albumin cũng có thể khởi phát dị ứng ở trẻ. Chưa kể, khả năng gây dị ứng của lạc rất bền vững kể cả khi đã được nấu chín với nhiệt độ cao. 

– Trẻ bị mề đay mẩn ngứa kiêng ăn gì? Thực phẩm chứa nhiều đường, muối:

Khi ăn các thức ăn chứa nhiều muối và đường, hệ thần kinh ngoại biên của trẻ sẽ nhanh chóng bị kích thích, làm tăng tỷ lệ tái phát nổi mề đay, mẩn ngứa. Không chỉ vậy, đồ ăn quá mặn và quá ngọt cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ.

– Đồ ăn chiên rán, cay, nóng: 

Các đồ ăn như gà rán, tiêu, ớt, khoai tây chiên, xúc xích … không chỉ khiến cơ thể bé bứt rứt, nóng nực và khó chịu mà còn khiến da bị khô và bong tróc. 

Nếu mẹ đang tìm hiểu vấn đề trẻ bị dị ứng mề đay kiêng ăn gì thì hãy lưu ý không nên cho con các thực phẩm chiên, rán, cay, nóng nhé

– Nước ngọt và đồ uống có ga: 

Các thành phần có trong nước ngọt và đồ uống có ga có nguy cơ gây kích ứng các tế bào thần kinh rất cao, dẫn tới nổi đỏ, mẩn ngứa và mề đay ở trẻ. Đặc biệt rất nhiều trẻ đã bị sốc phản vệ sau khi uống đồ uống có ga.

III – Bị mề đay kiêng gì trong sinh hoạt hàng ngày?

Trong phần tiếp theo của bài viết, hãy cùng Yoosun.vn tìm hiểu người lớn và trẻ em bị mề đay kiêng gì trong sinh hoạt hàng ngày. 

1. Người lớn bị nổi mề đay nên kiêng gì?

– Không gãi: Ngứa ngáy là triệu chứng điển hình và đặc trưng nhất của bệnh nổi mề đay. Vì vậy người bệnh thường có thói quen đưa tay lên gãi mỗi khi ngứa.

Tuy nhiên, gãi không có tác dụng làm tình trạng ngứa dịu lại mà còn khiến cơn ngứa nghiêm trọng hơn. Chưa kể, khi gãi quá mạnh sẽ gây trầy xước da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, vùng da bị nổi mề đay trở nên nghiêm trọng hơn. Do vậy, việc đầu tiên người bị nổi mề đay nên nên kiêng đó chính là hành động gãi.

– Dị ứng mề đay kiêng gì? Ngừng sử dụng mỹ phẩm cho tới khi tìm ra nguyên nhân gây nổi mề đay. Mỹ phẩm cũng là một trong các nguyên nhân gây bệnh dị ứng nổi mề đay ở nhiều người, nhất là những người có làn da nhạy cảm.

– Nổi mề đay nên kiêng gì? Hạn chế tối đa để ánh nắng mặt trời và các cơn gió lớn thổi trực tiếp vào da vì có thể khiến tình trạng nổi mề đay nghiêm trọng hơn.

– Khi đi ra ngoài cần mặc áo dài, đội mũ nón, đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn và không khí ô nhiễm.

– Vệ sinh nơi ở và nhà cửa sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn.

– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh.

– Giữ tinh thần vui vẻ lạc quan, ngủ đúng giờ, tránh căng thẳng stress.

2. Trẻ bị mề đay kiêng gì?

Bên cạnh những vấn đề cần kiêng cữ trong sinh hoạt như người lớn ở trên, trẻ bị mề đay cần lưu ý thêm một số vấn đề dưới đây:

– Không mặc quần áo quá bó sát cho trẻ, thay vào đó nên mặc quần áo rộng rãi và thoải mái được làm từ chất liệu vải mềm mại như cotton.

– Trẻ bị mề đay dị ứng kiêng gì? Kiêng không cho trẻ tiếp xúc với các loại động vật hoặc thú cưng có lông như chó, mèo.

– Cho trẻ ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya ngủ muộn.

– Dị ứng nổi mề đay kiêng gì? Không tắm cho trẻ bằng xà bông, sữa tắm. 

– Nên tắm cho trẻ bằng nước ấm và tắm thật nhanh.

Không nên gãi ngứa khi bị nổi mề đay

Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp kiêng cữ trong ăn uống và sinh hoạt, người bị mề đay có thể tham khảo và sử dụng kem Yoosun rau má để giảm nhanh các cơn ngứa khó chịu. 

Kem Yoosun rau má với thành phần chính là tinh chất rau má, vitamin E và các hoạt chất D-panthenol và Chlorhexidine có tác dụng kích thích tái tạo lên da non.  giúp các vết thương mau lành.

Kem rau má giúp dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm còn có  khả năng làm dịu mẩn ngứa khi bị mề đay hữu hiệu. 

Kem Yoosun rau má đã được Sở Y tế Hà Nội cấp phép lưu hành nên bạn có thể yên tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm. Sản phẩm hiện đang được bày bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc 

Kem Yoosun rau má

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên, các bạn đã biết người lớn và trẻ nhỏ bị mề đay kiêng gì trong ăn uống và sinh hoạt.

Cần lưu ý, khi bị nổi mề đay, cả người lớn và trẻ em đều không được tự ý dùng thuốc khi chưa xác định rõ nguyên nhân. Khi bệnh có diễn biến nặng, tốt nhất người bệnh nên đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và chữa trị kịp thời.

Để tìm hiểu thêm thông tin về kem Yoosun rau má, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài (miễn phí cước) 18001125 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.