Bị mụn có nên ăn thịt bò không? Ăn thế nào khi bị mụn nhọt?

Bị mụn có nên ăn thịt bò không được xem là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là với những người vừa nặn mụn xong. Vì trên thực tế, đây được xem là món ăn vô cùng quen thuộc trên bàn ăn của mỗi gia đình. Để có được thông tin chính xác liên quan đến vấn đề này, bạn đọc có thể tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết đây!

I – Công dụng của thịt bò với cơ thể

Các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong thịt bò bao gồm: Calo, nước, chất đạm, chất béo, vitamin (B2, B3, B5, B6, B12, vitamin K, vitamin E); khoáng chất (kẽm, sắt, selen, niacin, canxi,…) và các hợp chất chống oxy hóa.

Chính vì vậy khi ăn thịt bò đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:

Thịt bò rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

– Tốt cho sức khỏe tim mạch.

– Cải thiện bệnh tiểu đường.

– Chống lão hóa, tăng tuổi thọ.

– Tăng hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.

– Giảm khả năng mắc các bệnh lý mãn tính.

– Cải thiện khối lượng các cơ

– Ngăn ngừa thiếu máu.

II – Bị mụn có nên ăn thịt bò không?

Đối với những người làn da đang bị mụn thì ngoài việc tìm kiếm cách trị mụn hiệu quả thì chế độ dinh dưỡng và ăn uống hàng cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Có những thực phẩm nên ăn và không nên ăn để tránh để tình trạng mụn nặng hơn hoặc để lại sẹo lồi, thâm mụn mất thẩm mỹ.

Tuy nhiên, thịt bò là món ăn đã quá quen thuộc và không thể thiếu trong mâm cơm của người dân Việt, vì vậy việc bị mụn ăn thịt bò được không là điều được rất nhiều người quan tâm.

Bị mụn có nên ăn thịt bò không

Theo kinh nghiệm dân gian từ xưa, khi da có vết thương hở không nên ăn thịt bò vì dễ để lại sẹo thâm ảnh hưởng tới thẩm mỹ.

Cùng quan điểm này, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng, thịt bò tuy bổ dưỡng nhưng lại không thực sự tốt cho người đang có vết thương hở, bao gồm cả vết thương hở do mụn.

Lý do là vì thịt bò giàu đạm, nên khi ăn trong thời điểm bị mụn sẽ rất dễ để sẹo thâm và có màu sẫm hơn so với màu da bình thường.

Đặc biệt, với những người dễ bị sẹo thì càng không nên ăn thịt bò vì có thể làm tăng nguy cơ để lại sẹo.

Chính vì vậy, khi đang bị mụn nhọt, tốt nhất bạn không nên ăn thịt bò, đặc biệt là sau khi vừa nặn mụn xong.

!Lưu ý:

Ăn thịt bò không làm nổi mụn như nhiều người vẫn lo sợ và lầm tưởng. Bạn chỉ nên kiêng thịt bò khi trên da có vết thương hở do mụn.

Sau khi những vết mụn khỏi hẳn thì bạn có thể ăn thịt bò bình thường, vì trên thực tế, đây là món ăn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

III – Một số lưu ý về sức khỏe khi da nổi mụn nhọt

Để loại bỏ mụn và phòng ngừa sẹo mụn, sẹo thâm hiệu quả, bên cạnh việc tìm hiểu có nên ăn thịt bò không thì bạn cần chú ý thêm một số vấn đề dưới đây.

1. Có chế độ sinh hoạt phù hợp

Chế độ sinh hoạt không khoa học và thiếu lành mạnh như: Thức khuya ngủ muộn, ngủ không đủ giấc, uống ít nước,… là một trong các nguyên nhân khiến mụn xuất hiện và kéo dài dai dẳng không khỏi.

Do đó, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt của mình trở nên lành mạnh hơn bằng cách:

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, đào thải các độc tố bên trong cơ thể ra ngoài.

– Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm; trước 23 giờ để cơ thể nhanh chóng phục hồi, đồng thời bạn cũng tránh để cơ thể bị rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

2. Hạn chế dung nạp thực phẩm xấu

Một số thực phẩm xấu không tốt cho sức khỏe và làn da có thể khiến tình trạng mụn trứng cá nặng hơn. Do đó, khi làn da đang nổi mụn bạn nên kiêng hoặc hạn chế ăn các thực phẩm sau:

– Sữa bò: Nên hạn chế ăn sữa bò trong thời gian bị mụn vì thức uống này giàu dinh dưỡng nên cơ thể dễ bị nóng, từ đó tăng tiết mồ hôi làm bít tắc lỗ chân lông khiến mụn nghiêm trọng hơn.

– Thực phẩm cay nóng: Các gia vị ớt, tiêu, sa tế hoặc các loại hoa quả có tính nhiệt như: nhãn, mít, vải dễ sinh nhiệt và gây nóng trong.

– Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh: Vì nhóm thức ăn này khiến cho cơ thể tiết nhiều dầu thừa hơn.

– Đồ uống chứa chất kích thích: Thuốc lá, bia, rượu… cũng là những thực phẩm bạn nên tránh khi da đang bị mụn. Lý do là vì nhóm đồ uống này khiến các bộ phận thận, thận bị quá tải, các chất độc phải bài tiết qua da nên mụn ngày càng nặng hơn.

3. Nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh

Rau xanh, trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da, đặc biệt là với làn da đang bị mụn.

Bổ sung nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất xơ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, giảm thiểu và hạn chế mụn hình thành.

4. Sử dụng các sản phẩm bôi mụn hiệu quả

Việc tìm kiếm một sản phẩm trị mụn hiệu quả và an toàn cũng vô cùng quan trọng bên cạnh việc tìm hiểu nặn mụn có nên ăn thịt bò không, chế độ ăn uống và sinh hoạt thế nào khi bị mụn.

Kem Yoosun Rau Má với dịch chiết rau má chứa Asiaticosid, Asiatic Acid,… giúp đẩy nhanh quá trình lên da non, làm lành các vết thương, tránh để lại sẹo và thâm mụn.

Vitamin E có tác dụng bảo vệ da, giữ ẩm, kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa da do tác động của các tia UV và oxy hóa. Hoạt chất D-panthenol giúp làm giảm cảm giác đau rát, ngứa ngáy đồng thời giúp da trở nên mềm mịn.

Trong khi đó, hoạt chất Chlorhexidine bảo vệ da khỏi vi khuẩn, ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển hiệu quả.

Cách dùng Yoosun Rau má rất đơn giản: Bạn chỉ cần rửa sạch vùng mụn rồi dùng khăn lau khô nhẹ nhàng.

Tiếp theo bạn lấy 1 lượng kem Yoosun rau má vừa đủ và thoa nhẹ lên vùng mụn (Không cần rửa lại với nước).

Bôi kem đều đặn 2 đến 3 lần mỗi ngày để hiệu quả đạt được là tối đa.

IV – Cách phòng ngừa mụn xuất hiện trên mặt

Để phòng ngừa mụn xuất hiện trên mặt, bạn nên chú ý 10 vấn đề chúng tôi đề cập dưới đây:

– Giữ cho da mặt luôn sạch sẽ bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối); tẩy trang trước khi đi ngủ ngay cả khi không trang điểm.

– Dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày cho làn da (Sáng và tối) để tránh tình trạng khô, bong tróc da.

– Hạn chế trang điểm, nếu trang điểm cần sử dụng các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc tự nhiên.

– Nên để ý khi thoa gel, sáp chăm sóc tóc,… tránh để rớt lên mặt gây kích ứng da.

– Tránh đưa tay lên sờ mặt vì sẽ vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công da mặt.

– Không dùng tay cạy, nặn mụn vì rất dễ gây nhiễm trùng và để lại sẹo.

– Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống  nắng, đeo khẩu trang, đội mũ…

– Tăng cường ăn các loại đồ ăn mát như: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc,… Tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…

– Tập thể dục thể thao hàng ngày, đều đặn 30 phút mỗi ngày.

– Giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan nhất có thể; tránh căng thẳng mệt mỏi, làm việc quá sức.

Từ bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không, nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn đọc có thể liên hệ tới số 1800.1125 để được tư vấn trực tiếp.

Tham khảo thêm:

• Bị mụn có nên ăn thịt gà không?
• Ăn trứng có nổi mụn không? Cách ăn trứng không lo nổi mụn