10 cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi hiệu quả ngay tại nhà

Khi nói đến các phương pháp chăm sóc và chữa da bị cháy nắng tại nhà, cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi được nhiều người nhắc đến bởi những lợi ích và tác dụng mà nó mang lại đã vượt qua thử thách của thời gian. Trong bài viết này, hãy cùng tìm lợi ích ấn tượng của việc sử dụng sữa tươi trên vùng da bị cháy nắng cũng như cách thực hiện đúng để mang lại hiệu quả cao nhất nhé!

I – Sữa tươi là gì? Có lợi gì cho sức khỏe và làn da?

Sữa tươi là các loại sữa động vật (bò sữa, dê, cừu…) ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế và chưa được tiệt trùng hay khử trùng triệt để. Loại sữa tươi thông dụng nhất là sữa bò tươi do tính phổ biến của sản lượng sữa bò.

Theo nghiên cứu thành phần, một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi cần thiết hàng ngày và hơn 23% lượng phốt pho cần thiết. Ngoài ra, sữa tươi còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe như: protein, vitamin D, A, B2, B12, magie…

Các tác dụng nổi bật của sữa tươi gồm:

– Tăng cường sức khỏe hệ xương khớp.

– Cung cấp năng lượng cho cơ thể.

– Giảm mệt mỏi, căng thẳng.

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

– Làm đẹp da, chống lão hóa.

– Giúp duy trì cân nặng, giữ dáng.

– Sữa tươi không chỉ được sử dụng thường xuyên như một loại đồ uống hàng ngày mà còn được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau từ xay sinh tố, trộn với trái cây, làm bánh, thêm vào các món ăn khác nhau.

Từ xa xưa, con người đã biết sử dụng sữa tươi để làm đẹp. Sữa tươi chứa protein, enzyme, axit lactic… giúp giải quyết các vấn đề về da, trị mụn, dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch cho da. Nếu kết hợp với massage mặt thì hiệu quả càng tốt hơn.

Sữa tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

Nhìn chung, sữa tươi có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của người sử dụng. Trong phần tiếp theo của bài viết, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu về công dụng chữa da cháy nắng của sữa tươi.

II – Sữa tươi chữa da cháy nắng được không?

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, sữa tươi không chỉ là thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn là nguyên liệu tự nhiên được sử dụng trong việc chăm sóc và làm đẹp da.
Nhắc đến công dụng với làn da, chắc chắn không thể bỏ qua khả năng chữa da bị cháy nắng của sữa tươi:

– Theo truebasics.com: Nếu da bị cháy nắng, hãy thoa sữa lên da để làm dịu da. Các protein trong sữa tạo thành một lớp bảo vệ trên da, làm giảm đau và mẩn đỏ liên quan đến cháy nắng.

– Theo vinmec: Sử dụng sữa tươi mát (sữa lạnh) để thoa lên da sẽ kéo nhiệt ra khỏi các tế bào da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Mặc dù tác dụng của sữa trong việc điều trị cháy nắng chưa rõ ràng, nhưng miễn là cơ thể người dùng không nhạy cảm với sữa thì việc thoa sữa mát lên da sẽ không gây hại gì. Người bị cháy nắng có thể sử dụng hộp sữa (có hạn sử dụng) hoặc sữa được bảo quản trong tủ lạnh để làm mát và làm dịu các triệu chứng khó chịu do cháy nắng.

Nếu da bị cháy nắng, hãy thoa sữa lên da để làm dịu da.

– Trang stlukeshealth.org cho hay: Sữa chứa axit lactic, có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và loại bỏ da chết ở phần trên của vết bỏng; chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm. Nhiệt độ lạnh của sữa cũng sẽ làm dịu vết cháy nắng.

– Trang graceharborfarms.com cho biết: Protein có trong sữa có tác dụng làm giảm đau và khó chịu do cháy nắng. Hàm lượng chất béo trong sữa giúp khóa độ ẩm trong tế bào để giữ cho da luôn đủ nước, ngăn ngừa tình trạng da khô, giúp da luôn mềm mại.

III – Tại sao sữa tươi có thể chữa được da cháy nắng?

Sở dĩ sữa tươi chữa cháy nắng được là vì những lý do sau:

1. Kháng viêm, giảm đau, giảm ngứa ngáy

Hàm lượng protein trong sữa tươi cao, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, giảm ngứa ngáy do kích ứng da.

2. Dưỡng ẩm tự nhiên

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm protein, chất béo và vitamin. Các thành phần này hoạt động như chất dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da.

Axit lactic trong sữa giúp giữ ẩm, giúp da bạn mềm mại và ngậm nước. Cho dù bạn có làn da khô hay nhạy cảm, sữa có thể giúp phục hồi và duy trì sự cân bằng độ ẩm

Bên cạnh đó, sữa tươi còn giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, làm vết thương mau liền sẹo và hạn chế tình trạng da bị bong tróc do cháy nắng gây ra. Có thể nói rằng, sữa tươi giống như một tinh chất giữ ẩm tự nhiên, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Sữa tươi giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da.

3. Kích thích tái tạo tế bào da mới

Các dưỡng chất dồi dào trong sữa tươi còn có tác dụng làm vết thương mau liền sẹo, giúp kích thích tái tạo tế bào da mới và hạn chế tình trạng da bị bong tróc do cháy nắng gây ra.

4. Tính chất chống lão hóa

Sữa tươi giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A và D, giúp chống lại các gốc tự do có thể gây lão hóa sớm.

Sự hình thành collagen được kích thích bởi vitamin A có trong sữa, có thể giúp da không bị nhăn. Đồng thời còn giúp sản xuất các tế bào da mới, mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.

5. Tẩy tế bào chết

Axit lactic trong sữa tươi cũng đóng vai trò như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Nó loại bỏ tế bào da chết và tạp chất, mang lại làn da sáng hơn và trẻ trung hơn.
Sử dụng sữa tươi thường xuyên trên da có thể giúp làm mờ các đốm đen và thúc đẩy tông màu da đều màu.

6. Chất tẩy rửa tự nhiên

Sữa có thể làm sạch da hiệu quả bằng cách loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Đây là một giải pháp thay thế tự nhiên tuyệt vời cho các chất tẩy rửa hóa học mạnh, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.

Thoa sữa tươi lên da giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, hạn chế tình trạng da bị bong tróc do cháy nắng gây ra.

7. Cải thiện kết cấu da

Protein trong sữa có thể giúp cải thiện kết cấu da bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen. Collagen rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và mịn màng của da, giúp da trẻ trung hơn.

8. Giảm mụn và vết thâm

Sữa chứa axit alpha hydroxy (AHA), có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của sữa có thể làm dịu da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ liên quan đến mụn trứng cá.

IV – 10 cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi hiệu quả ngay tại nhà

Có thể thấy, sữa tươi có nhiều đặc tính giúp hỗ trợ chữa và phục hồi làn da bị cháy nắng hiệu quả. Để nhận được hiệu quả nhanh chóng và tối ưu, bạn có thể tham khảo 1 trong 5 cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi dưới đây:

1. Chữa cháy nắng bằng sữa tươi không đường nguyên chất

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường (lượng sữa tươi tùy theo vùng da cháy nắng nhiều hay ít), miếng bông hoặc bông gòn.

– Thực hiện: Bắt đầu bằng việc làm sạch da bằng nước và sản phẩm chuyên dụng. Nhúng bông gòn hoặc miếng bông vào sữa rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị cháy nắng. Nhẹ nhàng massage sữa vào da theo chuyển động tròn. Để yên trong 10-15 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm và thấm khô.

Chữa cháy nắng bằng sữa tươi không đường nguyên chất.

2. Cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi và nghệ

Nhờ thành phần hoạt tính sinh học curcumin, nghệ chứa đầy đủ các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Khi làn da bị cháy nắng, bạn có thể kết hợp sữa tươi với nghệ để gia tăng hiệu quả. Cách làm như sau:

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường (lượng sữa tùy theo diện tích da bị cháy nắng), 3 thìa tinh bột nghệ.

– Thực hiện: Trộn tinh bột nghệ với sữa tươi không đường cho tới khi thu được hỗn hợp sệt và mịn. Rửa sạch vùng da bị cháy nắng rồi thoa đều hỗn hợp lên. Massage nhẹ nhàng trong 10 phút.

Khi các dưỡng chất thấm đều vào bên trong, bạn chỉ cần rửa da sạch sẽ bằng nước lạnh là xong.

Cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi và nghệ.

3. Chữa da cháy nắng bằng sữa tươi và mật ong

Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên giúp chữa lành và làm dịu vết cháy nắng. Bạn có thể kết hợp sữa tươi với mật ong chữa cháy nắng theo cách sau:

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, mật ong.

– Thực hiện: Thoa sữa tươi không đường và mật ong theo tỷ lệ 5:1 rồi thoa một lớp mật ong mỏng trực tiếp lên vùng bị cháy nắng. Để trong 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.

Chữa da cháy nắng bằng sữa tươi và mật ong.

4. Trị da cháy nắng bằng sữa tươi và bơ

Chất chống oxy hóa trong dầu bơ có thể giúp làm dịu các triệu chứng cháy nắng . Theo một đánh giá năm 2011, vitamin E, beta carotene, vitamin D, protein, lecithin và các axit béo thiết yếu trong quả bơ có thể hỗ trợ chữa lành và làm dịu da.

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, quả bơ chín.

– Thực hiện: Bơ bỏ bỏ, bỏ hạt, chỉ lấy phần thịt và nghiền nát. Trộn bơ với sữa tươi không đường cho tới khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Làm sạch vùng da bị chát rồi đắp hỗn hợp lên. Để trong khoảng 20-30 phút trước khi rửa sạch với nước mát.

Trị da cháy nắng bằng sữa tươi và bơ.

5. Khắc phục da cháy nắng bằng sữa tươi và dâu tây

Hàm lượng tanin trong quả mọng giúp làm giảm cảm giác đau rát do cháy nắng. Theo báo cáo trong một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Hóa học Thực phẩm Nông nghiệp, một nhóm các nhà nghiên cứu người Ý và Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng dâu tây có thể ngăn ngừa các tế bào da bị tổn thương bởi tia UVA.

Để chữa cháy nắng bằng sữa tươi và dâu tây, bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây:

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, dâu tây.

– Thực hiện: Nghiền nát một vài quả dâu tây chín sau đó trộn đều với sữa tươi cho tới khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Thoa lên vùng da cháy nắng để làm dịu tự nhiên. Rửa sạch sau 15-20 phút.

Khắc phục da cháy nắng bằng sữa tươi và dâu tây.

6. Sữa tươi kết hợp đu đủ chín chữa da cháy nắng

Đu đủ giàu vitamin và enzyme, có thể hỗ trợ tái tạo và phục hồi da. Đắp mặt nạ sữa tươi và đu đủ chín giúp làn da được trẻ hóa và tươi mới.

– Chuẩn bị: Sữa tươi, đu đủ chín.

– Thực hiện: Đu đủ chín gọt vỏ và bỏ hạt sau đó nghiền nát. Trộn đu đủ cùng với sữa tươi rồi thoa lên những vùng da bị cháy nắng. Để yên trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Sữa tươi kết hợp đu đủ chín chữa da cháy nắng.

7. Cách chữa da cháy nắng bằng sữa tươi và trà xanh

Các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của trà xanh giúp giảm viêm và điều trị cháy nắng. Khi kết hợp với sữa tươi sẽ làm tăng hiệu quả chữa cháy nắng.

– Chuẩn bị: Sữa tươi, trà xanh.

– Thực hiện: Bạn chỉ cần pha trà xanh, để nguội sau đó trộn lẫn với sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp nước sữa tươi và trà xanh rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng trong 20 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần rửa sạch lại với nước mát là xong.

Cách chữa da cháy nắng bằng sữa tươi và trà xanh.

8. Điều trị da cháy nắng tại nhà bằng sữa tươi và nha đam

Gel nha đam (lô hội) được biết đến nhiều nhất vì đặc tính làm dịu. Thoa trực tiếp hỗn hợp sữa tươi và gel nha đam lên vùng da bị cháy nắng có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm viêm.

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, gel nha đam.

– Thực hiện: Trộn lẫn 2 nguyên liệu với nhau theo tỷ lệ 3:1. Làm sạch vùng da bị cháy nắng rồi đắp hỗn hợp lên và để yên khoảng 15 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại da bằng nước mát và lau khô.

Điều trị da cháy nắng tại nhà bằng sữa tươi và nha đam.

9. Chữa cháy nắng cho da bằng sữa tươi và khoai tây

Nhờ hàm lượng tinh bột cao, vỏ, thịt và nước của khoai tây hoạt động như một loại thuốc làm dịu và dưỡng ẩm tự nhiên cho vết cháy nắng. Hơn nữa, khoai tây còn chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trên da.

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, khoai tây.

– Thực hiện: Khoai tây rửa sạch và để nguyên vỏ rồi cho vào xay nhuyễn cùng sữa tươi. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng trong thời gian khoảng 15-20 phút. Hết thời gian bạn làm sạch da lại bằng nước mát.

Chữa cháy nắng cho da bằng sữa tươi và khoai tây.

10. Biện pháp chữa cháy nắng bằng sữa tươi và bột yến mạch

Yến mạch là một trong những phương thuốc tự nhiên có tác dụng chống viêm – lý tưởng cho làn da bị viêm, cháy nắng. Yến mạch hỗ trợ phục hồi hàng rào tự nhiên của da và giúp dưỡng ẩm, đây là lý do phổ biến tại sao nó được sử dụng trong các loại kem và phương pháp điều trị da khô, ngứa.

Nếu bạn bị cháy nắng, đắp hoặc tắm hỗn hợp sữa tươi không đường và yến mạch có là phương pháp chữa trị tự nhiên tuyệt vời và hiệu quả.

– Chuẩn bị: Sữa tươi không đường, bột yến mạch.

– Thực hiện: Cho yến mạch và sữa tươi vào xay thành bột mịn. Đắp hỗn hợp lên những vùng da bị cháy nắng trong khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước mát.

Chữa cháy nắng bằng sữa tươi và bột yến mạch.

Song song với cách chữa cháy nắng cho da từ bên ngoài, bạn cũng có thể uống sữa tươi mỗi ngày để giúp da sáng và căng mịn hơn từ bên trong.

V – Lưu ý khi chữa cháy nắng bằng sữa tươi

Trong quá trình áp dụng cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi, bạn cần chú ý những vấn đề dưới đây để đảm bảo an toàn và nhận được hiệu quả tối ưu:

1. Chỉ sử dụng sữa tươi không đường

Nên sử dụng sữa tươi không đường để chữa cháy nắng cho da. Không nên dùng sữa tươi có đường vì đường sẽ tạo một môi trường cực kì có lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn, gây nên tình trạng lên mụn, viêm da.

2. Không lạm dụng

Lạm dụng sữa tươi đắp lên da sẽ gây phản tác dụng và không tốt cho da. Bởi vì trong sữa tươi có chứa acid lactic có tác dụng tẩy tế bào chết, nếu dùng quá nhiều có tể khiến da bị kích ứng và nhạy cảm.

Do đó, các chuyên làm đẹp khuyên nên đắp mặt nạ sữa tươi khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần là tốt nhất để có làn da khỏe mạnh và trắng đẹp.

3. Thử phản ứng

Một số người có thể bị dị ứng với sữa tươi khi đắp lên da. Vì vậy, nếu sử dụng lần đầu, bạn nên thoa thử sữa tươi lên một vùng da nhỏ ở cánh tay. Nếu không thấy có phản ứng bất thường nào thì có thể thoa sữa tươi trên diện rộng.

4. Thời điểm thực hiện

Khi đắp mặt nạ chữa cháy nắng bằng sữa tươi, bạn nên đắp vào buổi tối để cơ thể được thư giãn hoàn toàn, có thể nhận được tối đa dưỡng chất từ các nguyên liệu. Đồng thời tránh được ánh nắng mặt trời.

Chỉ nên sử dụng sữa tươi không đường để chữa cháy nắng cho da.

5. Thời gian đắp

Không nên đắp sữa tươi quá lâu trên da vì có thể gây ra tình trạng hút ẩm ngược, dẫn đến da mất nước và dưỡng chất. Đắp mặt nạ quá lâu còn có thể khiến da bị kích ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông, gây cảm giác nóng rát, khó chịu và ngứa trên da.

Do đó, để chữa da cháy nắng bằng sữa tươi an toàn và hiệu quả, bạn chỉ nên đắp mặt nạ trong khoảng thời gian từ 20-30 phút. Sau khi đắp xong nhớ rửa lại kỹ với nước sạch.

6. Bảo vệ da

Sau khi được đắp mặt nạ sữa tươi, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi áp dụng cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi, bạn nên thoa kem chống nắng, che chắn và bảo vệ da thật cẩn thận, nhất là khi đi ra ngoài trời nắng.

VI – Đánh giá ưu, nhược điểm và hiệu quả của cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi

Dưới đây là một số đánh giá về ưu, nhược điểm cũng như hiệu quả của cách chữa cháy nắng da bằng sữa tươi. Bạn có thể tham khảo để đưa ra lựa chọn phù hợp cho mình:

1. Ưu điểm

– Sữa tươi là nguyên liệu tự nhiên nên có độ an toàn và lành tính cao, ít gây tác dụng phụ.

– Có sẵn trong nhà, dễ mua, dễ tìm.

– Tiết kiệm chi phí.

– Dễ dàng thực hiện tại nhà.

– Mang lại hiệu quả nhất định với tình trạng cháy nắng nhẹ đến trung bình.

Chữa cháy nắng bằng sữa tươi an toàn, lành tính, tiết kiệm chi phí và dễ thực hiện tại nhà.

2. Nhược điểm

– Mất thời gian chuẩn bị, pha chế nên không phù hợp với những người bận rộn.

– Chỉ phù hợp với mức độ cháy nặng nhẹ và trung bình.

– Không hiệu quả với tình trạng cháy nắng ở mức độ nặng.

– Phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả.

– Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người.

3. Hiệu quả

Nhìn chung, chữa cháy nắng bằng sữa tươi chỉ phù hợp với tình trạng da bị cháy nắng nhẹ tới trung bình với điều kiện người thực hiện kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Với tình trạng cháy nắng ở cấp độ nặng, sữa tươi hầu như không mang lại hiệu quả.

Cần nhớ rằng, sử dụng sữa tươi để điều trị cháy nắng chỉ được coi là một phương thuốc truyền miệng và không thay thế được ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nếu bị cháy nắng nghiêm trọng hoặc sử dụng sữa tươi một thời gian nhưng không cải thiện được tình trạng, tốt nhất bạn nên thăm khám với bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Khi bị cháy nắng bạn có thể sử dụng kem bôi da Yoosun Rau má để làm lành những tổn thương trên da và dịu cơn đau. Kem Yoosun Rau má được nhiều người biết đến nhờ bảng thành phần lành tính và đa công dụng.

Trong kem bôi da Yoosun Rau má có chứa một số thành phần như:

– Dịch chiết rau má: Giúp kích thích tái tạo tế bào da, cải thiện làn da bị tổn thương và làm mát da thích hợp sử dụng trong những trường hợp như da bị cháy nắng.
Panthenol: Có tác dụng làm dịu da và mềm da.

– Chlorhexidine Digluconate: Bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động của vi khuẩn, chống viêm hiệu quả.

– Vitamin E: Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da do tác động của tia UV và oxy hóa. Bên cạnh đó, giúp giữ ẩm cho da để làn da luôn được mịn màng, không bị thô ráp hay bong tróc sau cháy nắng.

Kem bôi da Yoosun Rau má.

Tóm lại, sữa tươi không chỉ là một loại đồ uống mà còn được sử dụng nhiều trong chăm sóc, làm đẹp da cũng như chữa cháy nắng. Cách chữa cháy nắng bằng sữa tươi phù hợp với tình trạng cháy nặng nhẹ tới trung bình, khi áp dụng bạn cần chú ý thực hiện đúng cách như chúng tôi đã hướng dẫn ở trên để đạt hiệu quả như mong muốn. Nếu sau vài ngày áp dụng, tình trạng da cháy nắng không cải thiện hoặc có dấu hiệu trở nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị tốt nhất.

Nếu như bạn còn có câu hỏi nào cần được tư vấn thêm vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí).

Tham khảo thêm:

• Nguyên nhân da bị cháy nắng khi đi biển và cách khắc phục

Tài liệu tham khảo:

1. Sữa tươi
https://vi.wikipedia.org/wiki/Sữa_tươi

2. 5 Benefits of Milk for Your Skin
https://www.a2milk.com/blog/5-benefits-of-milk-for-your-skin

3. Do These Common Sunburn Remedies Actually Work?
https://www.stlukeshealth.org/resources/do-these-common-sunburn-remedies-actually-work

4. What exactly is fresh milk? How does it benefit us?
https://mytour.vn/en/blog/bai-viet/what-exactly-is-fresh-milk-how-does-it-benefit-us-mytourvn.html

5. 5 foods that fight sunburn
https://www.lohud.com/story/life/food/2014/06/23/foods-fight-sunburn/11274589/

6. Top 10 Home Remedies To Treat Sunburn
https://www.earthraga.com/blogs/news/top-10-home-remedies-to-treat-sunburn