Nguyên nhân da bị cháy nắng khi đi biển và cách khắc phục

Mùa hè là thời gian lý tưởng để mọi người thỏa sức vui chơi và “chữa lành” với các chuyến đi biển. Tuy nhiên, nếu không được bảo vệ đúng cách, làn da của bạn sẽ chỉ mất vài phút để bị cháy nắng. Nhưng đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn biết cách điều trị và phòng ngừa tình trạng da bị cháy nắng khi đi biển cực kỳ đơn giản – hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

I – Dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng khi đi biển

Theo giải thích của Quỹ Ung thư Da, cháy nắng là phản ứng viêm do tổn thương do bức xạ cực tím (UV) ở lớp ngoài cùng của da. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), tình trạng này xảy ra khi da bạn tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV mà không được bảo vệ đúng cách bằng kem chống nắng và quần áo.

Da bị cháy nắng khi đi biển là tình trạng da các vùng da trên cơ thể bị tổn thương sau khi đi biển. Bất kỳ ai cũng có thể bị cháy nắng da khi đi biển, nhưng phổ biến hơn ở những người có làn da sáng màu và nhạy cảm.

1. Dấu hiệu nhẹ

Các dấu hiệu da bị cháy nắng biển thường xuất hiện sau vài giờ khi tiếp xúc với biển và ánh nắng mặt trời như:

– Da đỏ hoặc hồng.

– Sờ vào có cảm giác nóng hoặc ấm.

– Vùng da bị cháy nắng xuất hiện các lớp vảy, lớp da trên cùng bị bong tróc khiến màu sắc da không đều.

Hình ảnh da bị cháy nắng sau khi đi biển.

2. Dấu hiệu nặng

Sau vài ngày, các triệu chứng sẽ xuất hiện rõ rệt và nặng hơn gồm:

– Xuất hiện các vết sưng tấy.

– Có cảm giác đau, rát.

– Mọc mụn nước nhỏ li ti.

– Mụn nước vỡ ra sau vài ngày, kèm chảy máu hoặc nước màu vàng khiến tình trạng da bị rộp nghiêm trọng hơn.

– Có dấu hiệu bị nhiễm trùng: sốt, nhức đầu, mệt mỏi.

II – Nguyên nhân da bị cháy nắng sau khi đi biển

Nguyên nhân chính khiến da cháy nắng sau khi đi biển là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài cùng hàm lượng muối cao trong nước biển. Kết hợp với việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số quá thấp và thời gian thoa không phù hợp cũng làm tăng nguy cơ da bị cháy nắng biển.

1. Do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời và muối của biển

Hàm lượng muối trong nước biển rất cao nên khi tiếp xúc quá lâu sẽ khiến da bị mỏng, yếu đi và nhạy cảm hơn.

Trong khi đó, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh trong thời gian dài da sẽ tự động sản xuất ra melanin khiến da tối màu để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhưng lượng melanin này vẫn không đủ để bảo vệ da, vì vậy da vẫn bị tổn thương do tia UV trong ánh nắng mặt trời gây ra tình trạng cháy nắng.

Hơn nữa, ánh nắng ở biển thường có cường độ mạnh, cộng thêm việc khi tắm biển da thường không được che chắn và bảo vệ nên việc bị cháy nắng là điều không thể tránh khỏi.

2. Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF quá thấp

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường mức độ tia UVB cần thiết đủ để tạo ra vết cháy nắng trên da được bảo vệ (da có thoa kem chống nắng) so với da không được bảo vệ. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống tia UVB càng mạnh.

Một số người có sử dụng kem chống nắng khi đi biển. Tuy nhiên, sản phẩm có chỉ số chống nắng quá thấp hoặc không đủ để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng. Hậu quả là làn da bị cháy nắng ngay cả khi đã thoa kem chống nắng.

Da bị cháy nắng sau khi đi biển do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời và muối của biển.

3. Thoa kem chống nắng không đủ thời gian

Đa phần mọi người có thói quen đi ra ngoài ngay sau khi đã thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, đây là thói quen không đúng khiến da bị cháy nắng do kem chống nắng vẫn chưa thể thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng chống nắng.

4. Thoa kem chống nắng không đúng cách

Thoa kem chống nắng không đúng cách, ví dụ như bôi quá mỏng hoặc không đều, bỏ qua các vị trí như môi, mắt cũng là nguyên nhân khiến da bị cháy nắng khi đi biển dù bạn đã sử dụng kem.

5. Do dùng kem chống nắng đã hết hạn

Trước khi đi biển, hãy kiểm tra kem chống nắng của bạn xem nó có còn hạn sử dụng không. Vì nếu dùng kem chống nắng đã hết hạn, sản phẩm sẽ không còn hiệu quả trong việc bảo vệ bạn khỏi tia UV có hại từ mặt trời.

III – Các biến chứng thể xảy ra khi da bị cháy nắng do tắm biển

Tình trạng da bị cháy nắng đi biển có thể gây tổn hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Cụ thể:

1. Gây tổn hại trên da

Ở những người có làn da sáng màu, chỉ sau 15-30 phút ở ngoài trời nắng và tắm biển, làn da đã có thể bị cháy nắng. Với những người có làn da nâu hoặc đen, tình trạng da bị cháy nắng sẽ xuất hiện muộn hơn, thường là sau vài tiếng.

Sau khi làn da cháy nắng khi đi biển đã hồi phục, nếu tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng, làn da sẽ trở nên khô, đen, thô ráp và có nhiều nếp nhăn hơn. Với người có làn da trắng và nhạy cảm, sẽ xuất hiện các sợi đỏ trên mũi, má và tai và tàn nhang ở trên mặt.

2. Đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím (UV) khi tiếp xúc với da sẽ làm suy yếu các mô liên kết trong da. Điều này làm giảm độ đàn hồi của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc với tia UV là lý do đằng sau 80% quá trình lão hóa da. Lão hóa da làm xuất hiện vết chân chim, nếp nhăn, nám, tàn nhang và đồi mồi trên da.

Da bị cháy nắng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

IV – Da bị cháy nắng khi đi biển phải làm sao? 18 Cách chữa da bị cháy nắng khi đi biển

Tình trạng cháy nắng có thể phát triển chỉ trong vài phút, nhưng có thể mất vài giờ mới xuất hiện. Nó thường đạt đỉnh điểm sau 24 đến 48 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sau đó sẽ giảm dần, mất nhiều ngày đến nhiều tuần để phục hồi hoàn toàn.

Thật không may là không có cách nào chữa lành vết cháy nắng nhanh chóng và ngay tức thì, nhưng biết cách điều trị sẽ giảm thiểu sự khó chịu.

Vậy làm thế nào để làm dịu vết cháy nắng và thúc đẩy quá trình chữa lành là vấn đề được nhiều người quan tâm khi gặp phải tình trạng cháy nắng sau khi đi biển. Hãy thử các phương pháp điều trị cháy nắng dưới đây để giảm đau và cảm thấy thoải mái hơn:

1. Tránh xa ánh nắng mặt trời

Bước đầu tiên trong việc điều trị cháy nắng là tránh xa ánh nắng mặt trời. Hãy đảm bảo che phủ hoàn toàn vết bỏng bằng quần áo bảo hộ nhẹ hoặc mũ bất cứ khi nào bạn ra ngoài và thường xuyên tìm bóng râm cho đến khi vết cháy nắng lành hẳn.

2. Làm mát bằng vòi hoa sen hoặc chườm lạnh

Nếu cơn đau và nhiệt độ nóng của vết cháy nắng khiến bạn khó chịu, hãy tắm nước mát hoặc chườm khăn mát lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm bớt. Sau khi tắm rửa sạch, nhẹ nhàng thấm khô da.

!Lưu ý, không chườm trực tiếp đá lạnh lên vùng da bị cháy nắng vì có thể khiến trạng nặng hơn.

3. Giữ ẩm cho da

Thoa gel lô hội để làm dịu làn da khô và giúp làm giảm một số triệu chứng cháy nắng.

Da của bạn dễ bị kích ứng hơn khi bị cháy nắng, vậy nên hãy sử dụng các loại dầu dưỡng dịu nhẹ, không mùi, không hóa chất và hãy chú ý đến neomycin (một chất gây dị ứng phổ biến có trong Neosporin). Sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần này có thể gây ra nhiều tình trạng viêm, phồng rộp, ngứa hoặc khó chịu hơn.

4. Sử dụng thuốc giảm đau để giảm viêm

Dùng thuốc chống viêm không steroid, như ibuprofen (Advil, Motrin ) hoặc naproxen (Aleve), nếu cần để giảm đau. Bằng cách giảm viêm, thuốc giảm đau có thể giúp giảm sưng và đỏ liên quan đến cháy nắng.

Làm mát da bằng vòi hoa sen hoặc chườm lạnh.

5. Uống nhiều nước

Cháy nắng sẽ kéo chất lỏng trong cơ thể về phía bề mặt da, khiến bạn có nguy cơ mất nước cao hơn. Để chống lại nguy cơ này, hãy uống nhiều nước và các chất lỏng không chứa cồn khác để giúp cơ thể có đủ nước.

Lượng nước được các chuyên gia khuyến nghị nên uống mỗi ngày là 1,5 – 2 lít. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước bằng cách uống nước ép hoa quả, canh, rau xanh… Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ hỗ trợ tốt cho việc phục hồi da cháy nắng và sạm đen sau khi đi biển.

6. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể làm dịu tinh thần và làn da bị cháy nắng. Bạn chỉ cần pha trà như bình thường và để nguội. Sau đó ngâm một chiếc khăn vào đó và đắp lên vùng da bị cháy nắng do tắm biển.
Lưu ý: Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì không nên sử dụng phương pháp điều trị này để tránh gây ra phản ứng dị ứng.

7. Dùng nha đam

Chất gel bên trong nha đam đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, từ đau dạ dày đến nhiễm trùng thận. Loại cây này cũng là cách giảm cháy nắng tại nhà phổ biến nhất được nhiều người áp dụng.

Nha đam được mệnh danh là trong những phương thuốc chữa cháy nắng tốt nhất. Gel nha đam giúp làm dịu cơn đau, đẩy nhanh quá trình chữa lành và dưỡng ẩm cho da. Bạn chỉ cần cắt đôi nhánh nha đam và thoa trực tiếp gel bên trong lên da sẽ giúp giảm đau ngay lập tức, làm dịu vết bỏng rát do cháy nắng nhẹ.

Lưu ý một số người có thể bị dị ứng với nha đam, nên nếu lần đầu sử dụng bạn hãy thử trên một vùng da nhỏ trước.

Gel nha đam giúp làm dịu cơn đau, đẩy nhanh quá trình chữa lành và dưỡng ẩm cho da.

8. Dầu dừa

Chất béo có trong dầu dừa có tác dụng làm mềm và bảo vùng da bị cháy nắng sau khi đi biển.

Để sử dụng dầu dừa trên vết cháy nắng, trước tiên hãy làm mát vùng da bằng nước mát (nhưng không lạnh), dùng khăn ẩm hoặc tắm bồn hoặc tắm vòi sen. Sau đó, thoa dầu dừa lên vùng da bị ảnh hưởng. Dầu sẽ dần dần thẩm thấu vào da và làm dịu vết cháy nắng.

9. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một phương thuốc tự nhiên phổ biến để làm dịu tình trạng kích ứng da. Đối với tình trạng da bị cháy nắng, bạn có thể tạo hỗn hợp nhão với yến mạch cán mỏng, sữa và mật ong để thoa lên vùng da bị cháy nắng.

Ngoài ra, bạn có thể tạo một gói yến mạch xay bằng cách sử dụng một chiếc tất buộc chặt hoặc vải thưa và ngâm trong bồn tắm nước ấm. Thư giãn trong bồn tắm và để nước ngâm yến mạch tác động lên da, thỉnh thoảng bóp gói yến mạch để chiết xuất thêm tinh chất vào nước.

10. Cây phỉ

Cây phỉ thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da vì nó thúc đẩy quá trình chữa lành, chống viêm và giúp giảm mẩn đỏ. Vỏ cây sản xuất ra chất tannin giúp giảm sưng tấy và mẩn đỏ và có thể ngăn ngừa vi khuẩn.

Với cách phục hồi da cháy nắng khi đi biển bằng cây phỉ, để sử dụng trên vùng da bị cháy nắng, hãy ngâm một miếng vải sạch vào bát có chứa ba đến bốn thìa dung dịch cây phỉ rồi chấm lên vùng da bị ảnh hưởng.

11. Baking soda hoặc bột ngô

Có nhiều cách để điều trị cơn đau do cháy nắng da sau khi đi biển bằng baking soda hoặc bột ngô.

Bạn có thể tạo hỗn hợp sệt bằng nước và baking soda hoặc bột ngô rồi thoa nhẹ lên vùng da bị cháy nắng.

Bạn cũng có thể cho baking soda vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình trong đó để làm dịu cơn đau do cháy nắng.

Rắc bột ngô lên da bị cháy nắng giúp làm giảm ma sát gây đau giữa vùng da bị cháy nắng và quần áo.

12. Mật ong

Mật ong đã được sử dụng như một loại “thuốc mỡ bôi ngoài da” để chữa cháy nắng trong nhiều thế kỷ.

Các nghiên cứu cho thấy, mật ong có tác dụng tốt hơn một số loại kem kháng sinh trong việc đẩy nhanh quá trình chữa lành, giảm nhiễm trùng và đau.

Mật ong có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành, giảm nhiễm trùng và đau.

13. Tinh dầu

Tinh dầu bạc hà, hoa oải hương, hoa cúc và cây trà đều có thể làm giảm viêm, giảm đau, chữa lành và làm mát da bị cháy nắng. Nếu bạn đặc biệt lo lắng về tình trạng cháy nắng và tổn thương da do ánh nắng mặt trời, các loại tinh dầu còn giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Tuy nhiên, khi sử dụng tinh dầu chữa cháy nẵng, hãy đảm bảo pha loãng tinh dầu với dầu “dẫn” như dầu hạnh nhân hoặc thêm tinh dầu vào kem dưỡng ẩm như lô hội.

14. Dưa chuột

Dưa chuột giàu chất chống oxy hóa tự nhiên và có tác dụng giảm đau. Bạn có thể làm lạnh dưa chuột, nghiền nát trong máy xay sinh tố và thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng.

15. Giấm táo

Axit axetic trong giấm làm giảm đau, ngứa và viêm do cháy nắng. Đổ 1 cốc giấm táo vào nước tắm ấm và ngâm mình.

Bạn cũng có thể thoa giấm pha loãng lên vùng da bị cháy nắng bằng khăn mặt trong 10-15 phút mỗi lần. Hãy nhớ rằng việc thoa trực tiếp giấm có thể dẫn đến bỏng hóa chất. Vì vậy, không sử dụng giấm trừ khi đã pha loãng.

16. Trà xanh, trà đen

Giống như cây phỉ, trà có chứa chất tannin, chất chống oxy hóa tự nhiên có thể làm giảm các triệu chứng cháy nắng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trà nào từ trà, trà xanh đến trà hoa cúc. Tuy nhiên, trà đen có hàm lượng tanin cao hơn và trà xanh được cho là có tác dụng làm dịu cơn đau tốt nhất.

Cách chữa cháy nắng cho da sau khi đi biển bằng trà rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm khăn mặt hoặc miếng bông vào nước trà pha đã nguội và đắp lên vùng da cháy nắng để làm giảm các triệu chứng và sưng tấy.

Trà có chứa chất tannin, chất chống oxy hóa tự nhiên có thể làm giảm các triệu chứng cháy nắng.

17. Dầu cây trà

Dầu cây trà là một thành phần phổ biến có trong nhiều sản phẩm kem chống nắng. Dầu cây trà có thể giúp kiểm soát tình trạng cháy nắng bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các mạch máu của da, mang các chất dinh dưỡng cần thiết đến vùng da bị tổn thương.

Để sử dụng dầu cây trà chữa da bị cháy nắng, hãy pha loãng với một số loại dầu nền như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Tránh sử dụng dầu cây trà nguyên chất trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng.

18. Thoa kem bôi da Yoosun Rau Má

Tình trạng cháy nắng da khi đi biển không chỉ gây ra các vấn đề về thẩm mỹ da mà còn gây đau rát, ngứa, khô căng da. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng kem bôi da Yoosun rau má.

Yoosun Rau má được chiết xuất từ nguồn rau má sạch 100% trồng ở các tỉnh miền trung Việt Nam. Kết hợp cùng các thành phần như D-Panthenol, vitamin E, Chlorhexidine và một số thành phần hữu cơ khác đều được kiểm nghiệm theo tiêu chuẩn chất lượng cho phép.

Sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da như ngăn ngừa sự lão hóa do tác động của tia UV và Oxy hóa. Ngoài ra còn có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng, giảm ngứa rát, kích thích lên da non làm nhanh liền các vết thương, tránh để lại thâm sẹo.

Sử dụng kem Yoosun rau má ngay khi đi nắng về có thể làm dịu da tức thì, giúp da mát mềm, cải thiện cháy nắng da rất hiệu quả. Liên hệ tổng đài miễn cước 18001125 để được tư vấn và giải đáp chi tiết hơn.

Kem Yoosun rau má.

Trong quá trình chữa cháy nắng khi đi biển, người bệnh cần kết hợp thực hiện một số biện pháp dưới đây để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi làn da bị cháy nắng:

– Ăn nhiều trái cây hơn: Một chế độ ăn nhiều trái cây có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Vì trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương do môi trường và lão hóa gây ra. Các chất chống oxy hóa có trong nhiều loại trái cây , chẳng hạn như vitamin C, beta-carotene và lycopene, có thể giúp trung hòa các gốc tự do có hại góp phần gây tổn thương da.

– Không nên bóc da: Vài ngày sau khi bị cháy nắng, da bạn có thể bắt đầu bong tróc, đây là dấu hiệu cho thấy da đang lành lại và loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Tuy nhiên, đừng bao giờ tự lột da, hãy để da bong ra một cách tự nhiên. Da sẽ tự ngừng bong tróc khi vết cháy nắng lành lại.

– Tránh chà xát mạnh: Hãy nhẹ nhàng với làn da trong khi da lành lại và tránh bất kỳ chất tẩy rửa mạnh hoặc hành động chà xát mạnh trong thời gian điều trị.

– Mặc quần áo rộng rãi: Khi làn da đang tự phục hồi, hãy đảm bảo mặc quần áo không dính vào da. Nên cho nó một chút không gian để thở khi nó lành lại sau một chấn thương lớn như cháy nắng. Quần áo làm từ sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông hoặc tre sẽ là lựa chọn tốt cho làn da bị cháy nắng.

– Bảo vệ da: Bạn cần bảo vệ vùng da bị cháy nắng khi đang trong quá trình chữa trị và lành lại. Trước khi ra ngoài, hãy mặc quần áo, độ mũ nón đảm bảo che phủ và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

V – Khi nào người bị cháy nắng do đi biển cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế?

Hầu hết các vết cháy nắng khi đi biển là bỏng cấp độ một, gây đỏ, đau và thường có thể điều trị tại nhà. Nếu tình trạng không cải thiện sau khi tự chăm sóc tại nhà vài ngày, bạn nên tìm đến những cơ sở y tế để được khám chữa kịp thời.

Hãy thăm khám bác sĩ ngay nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào được đề cập dưới đây:

– Phồng rộp hơn 20% cơ thể.

– Ngất xỉu.

– Sốt cao, ớn lạnh. nhức đầu.

– Mất nước, lú lẫn.

– Buồn nôn

– Thở nhanh.

Da bị cháy nắng khi đi biển ở mức độ nặng nên đi khám bác sĩ ngay.

– Chóng mặt

– Mụn nước đau đớn.

– Da nhợt nhạt, có cảm giác ẩm ướt và mát khi chạm vào.

– Mắt trũng sâu.

– Khát nước dữ dội

– Không buồn đi tiểu.

VI – Biện pháp phòng ngừa da bị cháy nắng khi đi biển

Biết cách điều trị da bị cháy nắng khi đi biển là điều quan trọng. Biết cách phòng ngừa tình trạng da bị cháy nắng do đi biển thậm chí còn tốt hơn. Cháy nắng không chỉ gây đau đớn mà còn đẩy nhanh quá tình lão hóa da và làm tăng nguy cơ mắc ung thư da. Dưới đây là một số bước đơn giản để bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng khi đi biển:

1. Trước chuyến đi biển

Trước khi đi biển, để tránh da bị cháy nắng, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

– Bổ sung rau củ quả để cung cấp vitamin, chất khoáng cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và làn da.

– Từ 2 – 3 ngày trước khi đi biển, nên hạn chế tẩy tế bào chết da chết. Nên đắp mặt nạ và cấp ẩm cho da.

– Uống đủ nước, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu nước như rau xanh, củ quả, trái cây.

– Chọn mua và chuẩn bị kem chống nắng chỉ số SPF từ 50 trở lên và PA+++ để ngăn ngừa tối đa tác động xấu từ UVA, UVB.

– Kiểm tra kỹ hạn sử dụng của kem chống nắng, chỉ sử dụng khi hạn sử dụng còn. Nếu bạn không tìm thấy ngày hết hạn trên chai, hãy kiểm tra xem kem chống nắng có bị đổi màu hoặc thay đổi độ đặc không. Nếu kem hoặc sữa dưỡng da chuyển sang màu nâu hoặc nếu khó bóp hết kem ra khỏi chai, thì nhiều khả năng là các thành phần của kem chống nắng đã bị oxy hóa và không còn sử dụng được nữa.

2. Trong chuyến đi biển

– Thoa kem chống nắng: Luôn thoa kem chống nắng khi bạn đi biển. Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên toàn thân, chú ý thoa kỹ ở các vùng da hở bao gồm mặt, tai, chân, cổ, chân, tay, lưng… Ngay cả da môi cũng cần kem chống nắng. Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ để làn da được bảo vệ tối ưu nhất. Nhưng nếu đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi, bạn cần thoa lại sau 1 giờ.

Sau khi bôi kem chống nắng bạn nên đợi khoảng 20 đến 30 phút thì mới nên ra ngoài. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để các dưỡng chất trong kem chống nắng thấu sâu vào da và phát huy tối đa công dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bôi kem chống nắng kể cả khi trời không nắng.

Nên thoa kem chống nắng đúng cách trước thời điểm đi tắm biển khoảng 30 phút.

– Mặc quần áo bảo hộ: Mặc nhiều lớp quần áo khi ở bãi biển có thể khiến bạn không được tận hưởng ánh nắng mặt trời hoặc gió, nhưng nguy cơ bị cháy nắng của bạn sẽ tăng lên nếu không có chúng.

Vì vậy, khi bạn đi biển, hãy cố gắng mang theo mũ chống nắng, khăn tắm biển và kính mát. Hãy mang theo một chiếc áo phông dài tay bằng cotton, áo lướt sóng bằng polyester hoặc bất kỳ loại quần áo nào làm từ chất liệu có chỉ số chống tia cực tím (UPF) nằm trong khoảng từ 30 đến 50 như nylon, len hoặc lụa.

– Tránh những giờ nóng nhất của mặt trời: Nên hạn chế tắm biển trong khung thời gian 10h đến 15h vì đây là thời điểm nóng nhất, tia cực tím có chỉ số và sức tàn phá cao nhất.
Sẽ an toàn hơn nếu đến bãi biển vào sáng sớm hoặc chiều muộn vì bạn có thể tận hưởng lượng ánh sáng mặt trời lành mạnh cùng với làn gió nhẹ.

3. Sau chuyến đi biển

– Tắm nước mát ngay lập tức: Nên tắm bằng nước mát ngay sau khi buổi tắm biển kết thúc để loại bỏ hết muối, nước biển và bụi bẩn bám trên da. Nếu dùng kem chống nắng, bạn nên tắm bằng sữa tắm dưỡng ẩm để loại bỏ hết các tạp chất còn tích tụ trên da. Cuối cùng tắm lại bằng nước mát để giúp da sạch, dễ chịu và giảm tác động của ánh nắng mặt trời cũng như nước muối của biển lên da.

– Rửa sạch da mặt: Chú ý rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt và nước mát để loại bỏ hết bụi bẩn và kem chống nắng trên da. Nhưng không nên tẩy da chết trong 2 – 3 ngày đầu tiên sau khi đi.

– Đắp mặt nạ cho da: Bạn có thể đắp một số mặt nạ tự nhiên như cà chua, cà rốt, cam, bưởi… chúng tôi đã gợi ý ở trên để làm dịu, giảm rát và phục hồi da sau khi chịu nhiều tác động từ muối biển và ánh nắng.

– Thoa kem dưỡng ẩm và phục hồi: Thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt giúp da được phục hồi, mịn màng và tươi trẻ. Nên chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như vitamin E, collagen, axit hyaluronic…

Đừng để tình trạng da bị cháy nắng khi đi biển làm hỏng niềm vui mùa hè của bạn. Bằng cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và nước biển, bạn có thể ngăn ngừa cháy nắng xảy ra ngay từ đầu. Và nếu bạn tắm biển và phơi nắng quá nhiều hoặc quên kem chống nắng, các cách chữa da bị cháy nắng do đi biển chúng tôi gợi ý ở trên có thể giúp bạn chấm dứt cơn đau và bắt đầu quá trình chữa lành da.

Tham khảo thêm:

• Cách phục hồi da mặt bị cháy nắng
• Bị cháy nắng da tay phải làm sao?

Tài liệu tham khảo:

1. HOW TO PREVENT SUNBURN WHILE AT THE BEACH
https://sonicchartersstthomas.com/how-to-prevent-sunburn-while-at-the-beach/

2. 8 Ways to Treat Sunburn at Home
https://www.healthline.com/health/sunburn#vinegar

3. 12 Home Remedies for Sunburns
https://www.parents.com/kids/safety/outdoor/sunburn-remedies/

4. 7 Natural Remedies to Soothe Sunburnt Skin
https://sundoctors.com.au/blog/natural-remedies-to-soothe-sunburnt-skin/

5. 7 At-Home Sunburn Treatments to Save Your Vacation
https://www.everydayhealth.com/healthy-travel/sunburn-treatments-to-save-your-beach-vacation.aspx

6. Sunburn is no day at the beach. Here’s how to treat it.
https://www.ksat.com/news/local/2024/06/24/sunburn-is-no-day-at-the-beach-heres-how-to-treat-it/